Нововведение! "Клан новичков"

Новичок, приветствуем тебя на нашей площадке, почему я говорю "нашей"? Потому что для большинства из нас-это второй дом, где свои друзья, свои враги и свои заботы. Мы одна большая семья, хочешь ли ты стать частью этой семьи-решать только тебе! Но запомни: наша семья никогда не предаст и не бросит в трудной ситуации. Мы всегда поможем советом и делом. И главное-ты получишь огромный опыт и новых друзей!

Ветка создана исключительно для новичков, которые только пришли к нам в гости и хотят освоиться здесь, но имеют какие-то вопросы. Здесь ваш дом! Здесь вам бояться нечего, любой, кто нагрубит вам в этой ветке будет наказан и удален отсюда! Только здесь мы ответим на все ваши вопросы, абсолютно все! Это ваша ветка-именно здесь будет создан "Клан новичков" который в дальнейшем будет биться с другим кланом, но каким именно-это пока секрет... Итак, созываем клан!!!

п.с. Каждому новому члену клана будет присваиваться его статус в клане, после чего статус будет расти вместе с его опытом на форуме..

Состав клана, теперь вы "клан Силы":
latspb-вождь
sat88,
варяг,
anafema
Losyan
007
Labutenenya
Александор
Iluxa
Курсант
Железный человек
TAV
Dizel-RUS
​

 

Ну, это логично.

 

Ахах). Ну, я перед сном стала съедать 10 яичных белков. Однако меня волнует то, что каждое утро я просыпаюсь с диким голодом, что едва себя сдерживаю, чтобы не "нахвататься" чего-то из перекусов, пока варится каша.

 

Грешу... С калларажом проблемы. Аппетит со времён массанабора остался.

 

нужна клетчатка в виде напитков или капсул, 10 яиц это моя норма в неделю наверное

 

Мешать белки с отрубями и пить это ))

 

10 яиц,причем желтками у меня в течении дня уходят только так,когда и больше.

 

Клетчатку покупаю. А что касаемо яиц- это уж кому что нравится). Я в день 15-20 яичных белков съедаю. Реже 10. Для меня это норма, исходя из 110-120 гр белка в сутки, на сушке 150. Свой вес в межсезонье 48-49, в подсушенном варианте примерно 46 кг. Остальное куриная грудка/индейка, творог, крупа, овощи. Причём тут недельная норма и т.п. Кто что кушает.

 

и еще хоть у него и ГИ низкий, но высокий ИИ, он дает выработку инсулина.

хоть у него и ГИ низкий, но высокий ИИ, он дает выработку инсулина.

 

ну я написал слово моя, ваших норм не знаю

 

Ага и яйца заменить на белок пастеризованный в бутылках.

 

всем привет))) когда же начнется великая битва??

 

как я прочитал в начале ветке, а точнее в зарождение клана- бои будут жестокими.. а за них участники клана будут получать подарочки

 

Так с кем биться то.Никого кроме вас нет!!!Пока бейтесь друг с другом

 

Больше даже интересно узнать условия битвы

 

С соьой пока там подеритесь)