Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

На нашего питона попугаев не напасёшься

 

В страусах только если

 

ТЫ КТО?* верни Артема

 

Ахуенно жирным?

 

ты не говори так! а то вернется))) потом замучается опять сохнуть)

 

есть такая фигня за ниместь

 

куйня все енто!скоро кв купишь

 

Привет, подскажите мне по питанию? Первый курс, месяц без видимых результатов, питался 2000 ккал в среднем, углеводы медленные, быстрые практически не ел, тест соло 250, рост 172, вес на начало курса 91, щас 95, тест аптечный. Щас ГР добавил 5 ме в день, скоро увеличусь до 7-8 джинтропин. В декабре хочу набрать ещё и с января просушится, но уже чисто на ГР, но может на тесте ещё январь проеду. Или вопрос не для этой ветки?

 

зайди в ветку для новичков, там будем разбирать Ваш ПЕРВЫЙ КУРС, как и с чего начать (вопросы)

 

Понял

 

Не нашёл я этот форум, недавно видел, можно ссылку?

 

2000 калорий?че так мало?у меня жена столько в день лупасит!

 

дак хлебнем бромона на след неделесеня был у Магипо тебе скучает парняга

 

так ссылка в сообщении! нажми на нее!

 

друзья всем привет! подскажите пожалуйста какую комбинацию на мост сделать? так чтоб отдохнуть и потом продолжить...советовали ципик 200мг раз в 10 дней + болденон 300мг.. сижу на низкоуглеводке слазить не хочу с нее...готовлюсь на след год..хочу в форме быть хорошей...сидел на мастероне + винстроле 10 недель....я кстати эндоморф(( сложно очень дается сушка..хотя занимаюсь 6 раз в неделю+каждый день после тренинга 25 минут кардио...рост 185см вес 93 сейчас...заранее спасибо

 

Ну болд то нахрен на мосту,длинного теста по полкуба раз в 5 дней,или многие просто по 250 в неделю ставят,а вот по диете ..и говна в твоём случае не надо жрать..но и ЦНС надо разгрузить,так что как то грамотно сбалансировать нужно.Тут Тёмыч мож чё подскажет

 

у меня из углеводов только 30-50 грамм из хлебцов до 12..все остальное время..рыба...грудки...овощи ...протеин изолят...правда срывы бывают раз в 2 недели..начал пить редуксин по 10мг в день...дней 12 норм было...вчера ночью сорвался((( думаю может 20 мг принимать

 

Может нужно наращивать углеводы начать. Если ты так давно пытаешься это пиздец полный.