Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Ретаболил это и есть Нандролона деканоат ( "дека" ) дозировкой только маленькой 50 мг всего.... ты сам себя спрашивал что именно ты от ретаболила вместо деки хочешь получить ?
Я не пожалел что уже довольно много времени читаю материалы на этом форуме... ты тоже не поленись почитать
Кстати прочти вот это Как накачаться (фармакология). Советы новичку лаконично изложено ...

 

Читал конечно форум, но все индивидуально и мой случай в том числе, столкотразных схем на форуме, что не знаешь что выбрать, я решил пойти именно по тест соло и ГР, так же если есть смысл добавить ритаболил...вот и хотел пообщаться со знающими, что бы дали путный совет и не терять больше времени, как я месяц потерял на 2000 ккал, когда мне посоветовали особо не менять питание, а другие кричали в два голоса ешь 4000 ккал +, так как и так имею лишний вес достойный, решил не обжираться, вот и итог, месяц коту под хвост)..,по формуле 2 гр белка, 4 гр углей и 1 гр жиром у меня выходит ровно 3000 ккал.

 

Тебе сонек очень сильно насрал в голову. Выйди из его секты и почитай нормальные материалы. Правда. Это наилучшим образом скажется на твоей форме и кошельке и здоровье. Забудь словосочетание "АПТЕЧНАЯ ФАРМА", в ней точно такой же порошок из Китая, как и у самого дикого самовара за 100 рублей. Условия приготовления да, разные, но все отзывы в инете, что с 50мг ретоболила или что там еще продает этот сектант, прет как с 250мг любого другого нандролона - просто говнопиар
Совершенно не нужно бомбить дикие дозы, тест в минимальной дозировки и какой-нибудь анаболик, даст намного лучший результат, чем более высокие дозы теста но соло. Читай про ГСПГ и за что он отвечает.
Если жирный - сначала худей. Зачем напрягать мотор и весь организм, таская на себе этот багаж, получая бОльшую ароматизацию от фармы и многое другое. Да и выглядеть хуй знает как при этом.
По питанию - ну бля, ну что такое 2000ккал для мужика, который весит за 90, хуярит в зале и ставит фарму? Сам прикинь.
Жрать, жрать дохуя. Рост-то блять с чего будет?
На деньги, которые тратишь на ГР, не понятно зачем здесь нужный, и на турбо аптеку Сонька - лучше купи себе еды и норм фармы

 

Короче пиши свои вопросы вежливо, тактично и чтоб удобно было читать параметры свои и цели прилагай анализы и тебе ответят и ..кстати Evil, толковые советы тут чирканул прислушайся...

 

Вижу, что дельное пишет...

 

Почитал статью как накачаться если новичок в форуме, там советуют для моего веса тест в неделю 600-700, я еду на 250
Там советуют выбрать цель или массонабор или сушка-тут я плаваю...да заплыл щас сильно, вроде надо подсушится, а потом на массу, но по идее месяц на 2000 ккал ехал (правильного питания) и не подсушился, наоборот вырос с 91 до 95, терять ещё месяц не охото, надо на массу тогда начать месяц -полтора и уже потом полноценно подсушится за два месяца...
Опыт сушки был натуральной, ехал примерно на 1500-1700 ккал в сутки два месяц, с кленбутеролом, скинул 7 кг, мышцы не особо походу потерял потому что веса рабочие почти такие же остались...
Почему ГР купил, все говорят, что вместе с фармой он работает как формула 1+1=3, и так же даже при наборе массы сушит тебя...но вот вопрос на сколько? Почитав пришёл к выводу, что мало.
Подскажите если не затруднит, как мне распланировать свой курс?
Начало 1 октября тест соло 250 в неделю.....что делать дальше? Сколько месяцев?
Декабрь? Тест соло 250 + ретаболил 50 + ГР 7 ед? 3000 ккал до 15 января
С 15 января? ГР соло 7 ед и 2000 ккал? И постепенно снижать до 1500 ккал, и так два месяца?
Или можно январь тест продолжить? Почему кто то пишет максимум 10 недель можно тест и пкт, а кто то 2-3 года едит на нем и все нормально...

 

Бля, ну это полный пиздец! Вот большая часть такие, приходят за советом - в итоге все равно делают по своему

"Подскажите, курс декамитан, сначала пустить деку лучше или метан?"
- А все ему: "долбоеб! Какой нахуй метан с декой?!"
А он в итоге: "ладно, всем спасибо, я прочитал, сначала лучше деку, а митан на выход!

Случай безнадежный. Спонсируй дальше Тихого ) Каберголин одну таблетку раз в неделю ток к тесту не забывай чтоб жизнь была как у истинного тестостеронового повелителя планеты нашей

 

Не хочу если я анаболики...а прошу подсказать с курсом именно ИЗ омнадрена 250, ретаболила и ГР , или с них нельзя составить нормальный для новичка?

 

Vitaliy999, Слушайте мужчина средних лет а не пи..те ли вы что вам 35 лет ... без обид но похоже что изрядно поменьше..

 

Вот и похожий случай

 

Просто я не заросший мужлан, который в 40 считает себя уже пенсионером) поэтому так и кажется

 

Курс твой хуйня, дозировки тоже. С 91 до 95 ты набрал говна и воды. ГР ставят от 4 месяцев, соло не ставят вовсе. В 35 курс с декой может быть опасен, особенно на первый курс, ведь ты не знаешь способности своего организма к восстановлению. Знаний нет, все идёт к тому что ты себя угробишь и нехуя не наберешь.

 

1. БЖУ
Примерно 180 белка, 160 углей, 80 жира
2. Сейчас 30% жира, до курса около 25% было (измерил по спортвики)
3. Тренировался до курса и месяц на курсе 3 раза в неделю по 2 часа и 30 кардио в конце, 3 недели на курсе не слазил с дивана, сказали поймал энергодефицит, посоветовали срочно увеличить питание и уменьшить тренировки до 30 мин., потом я сразу простыл, щас лечусь, в общем две недели не занимаюсь, с понедельника уже все с чистого листа! Вот и хочу что бы помогли и посоветовали как начать и отбомбить грамотно Декабрь. В арсенале имею омнадрен 250 и ритобалил.

 

Спасибо обрадовал, но думаю такими дозировками точно не угроблю, поэтому и не повышаю без знаний и наставлений

 

6-я неделя завтра пойдёт

 

6-я неделя завтра пойдёт

 

Б

Блять, ну какого хера питание калориями мерить?
можно же и килограмм сахару за день съесть и набрать даже больше этих калори, а можно всесь день траву есть и не набрать. Что за дебильный подход к питанию?