Как накачаться - Еда и спортпит! (конкурс)

Я про то что водичку не сливаешт же)

 

Чет я уже туплю,прочел пару рас вроде бы понял)
А что такое джанка?!
да и не кто не говорит то что надо на грече сидеть,но чем меньше всякого тем лучше)))

 

Апл)Друг,а кто сказал то что мы будем есть одно мясо,?!
Я вообще выступаю за максимально разнообразие)))И за масимально,умеренный и разумный подход(это уже мое видение)

 

Привет)ахах)да как раз все это понимаю,и есть люди которые на подобных производствах работали)))
Но как видишь,тут человек один ивыступает то что надо колбасу есть и белый хлеб и все будет ровно)))Состав то збсь

 

Читаю-читаю вас и прихожу к выводу, что вопросов то больше чем ответов

 

Честно сказать, то в последнее время так хочется колбасы втачить))), супруга ещё покупает такую дорогую крутую , я когда голодный мечусь по кухне в поисках пропитания, натыкаюсь на эти гадости и думаю, ну почему бля не читмил))))

 

очень спорно если честно)есть люди которых от макарон распирает как лошадей,многие вещи нужно мерить по себе!Н
Но мой совет бы был придерживаться определенных границ в питание,ведь есть много прощупанной почвы так сказать))

Ну тут,можно все варировать,и бери рис пропаренный он меньше разваривается!
Так же можно делать 2 коктейля таких,вот уже 250гр углей есть(а с бананами больше)
Про жиры б советовал тож не забывать))я к коктейлю закидываю еще арахис

 

"Junk", мусорная пища

 

С вами интересно конечно,но я так дела не какие не сделаю!Пошел мыть все,готовить есть!
всем мир и шоколадку))
буду позже надеюсь

 

Давно гуляет мысль сделать домашнюю колбасу,чтоб кушать и не переживать то что потом не выживешь
Но что то все время нет,а то мыслей в голове)Кстати в рецептах корейку делал,ее можно за место колбасы она огонь )))

 

Оп,спасибо)буду знать

 

Вот коктейлями ДА, хороший вариант набирать угли, выпил и гуляй смело, значит риса и всего уменьшу порции, осталось найти куда коктейль запихнуть в рацион второй)

 

Но правда с некоторой овсянки дует живот)так что кушай рис лучше,на пропаренный обрати внимания и чучуть недоваривать можно)

 

Натыкался на рецепты прикольных вкуснях типо колбасы в домашних условиях. А в деревне раньше делали, как поросёнка завалят родители, так жрём ))))

 

А вот скопированный не понятно откуда текст - очень весомый аргумент, в отличие от Галилео))
Видео скинул для ясности, что никто из зерна ничего кроме оболочки не удаляет.
Смотрим состав витаминов по факту

Калорийность Пшеничная мука, высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность Пшеничная мука, обойная. Химический состав и пищевая ценность.

Да, витаминов больше в цельнозерновой. Но в чём вред хлеба-то? Изначально этот был вопрос.

Почитай что такое де ново липогенез, чтобы такую чушь не писать больше.

 

Тоже заметил, что живот как шар становится(...план мой коту под хвост

 

Искал седня весь день смесь бурого с диким, не нашёл раньше был, купил пропаренный и в пакетиках по 100 гр, попробую как порции пойдут, ещё заметил такую храни, что макароны, что крупы примерно пот60-70 гр углей, т.е. надо научится все есть по 100 гр порциями и считать легко будет, каждый приём 65 углей, пофиг чего

 

Да примерно с такого же ресурса,который приведен тобой)
Ну в подобных передачах не будет обсуждаться плохое)))Там и колбаса збсь,что ты и подтвердил

Вот они вопросы,не считая про колбасу и мороженное)

 

ну тут над просто овсянку подбирать от которой не дует)

А смысл от них?!Только стоят дороже)))
Лучше бы просто пакет кгшный купил,опять же дешевле в пакетиках они вобще то сильно уж разбухают(как то давно брал их)
ну не совсем,рис то самый углеводистый, чтоб больше наесть его бы и кушал!Так же скачай на телефон просто калькулятор Бжу,и забивай туда что кушаешь и их бжу,удобно)

 

Бурый и дикий считаются более диетическим рисом и полезным, совсем не разваривается, что удобно есть, не как весовой на всю тарелку разварится....тот практически каким закинешь таким и вынешь) И по цене он у нас как то был не на много дороже, рублей на 60 кг, но если поделить на порции, то 6 р порция