Блог Блог Олега Лившица

да прям не парься, как захочешь так и сделаешь

 

Нужна ли подсобка в паурлифтинге.
Конечно нужна,
Если жим лежа,то жим гантелями, необязательно веса большие, хоть для тонуса, для того чтобы мясо было в теме и не рвалось.
Разводка лёжа, тоже веса не нужны, чисто растянуть грудные.
Трицепс, узким хватом жим лёжа, брусья, блок на трицепс.
Плечи, я только махи делаю, и так на жиме , плечи нагрузку сильную ловят.
Спина блоки, тоже для широчайщих, которые коственно, но нужны для жима.
Преплечья, бицепсы рук, веса небольшие.
Чисто мое мнение.
В след раз поговорим, о подсобках, в приседе и тяге.

 

ты кстати Сс Тимуром Гадиевым хорошо знаком?

 

В одной команде, нормальный парень, но не прям друг, а в чём дело?

 

ну просто видел много фоток с тобой у него операцию же ему делали на колено.. но норм все, на титанов будет выходить.

 

ну кто знает, будем надеятся что выйдет и еще удивит народ. Он может, и молодой, всё впереди

 

Общаюсь с Тимычем плотно, чувствует себя отлично, тусит с Подрезом в Китае, приглашенные звезды )))

 

ага, они в Китай же поехали семинар вроде проводить, да.

 

Довольные, как слоны))) И смотрятся там так же, среди мелкоты ))

 

Олег, у тебя сейчас какие старты то ближайшие?

 

Да слышал, про Китай, но не спрашивал. Наверно семинар и за хорошие денежки

 

Конечно довольные,отдохнули, поели,

 

Мир СПР, в Москве в софт, элитарном дивизионе, в абсолютку не влезу. Люди годы жмут, я пару месяцев, именно целенаправленно,и по времени не успел конечно.
Что нибудь пожмём , и то славно.

 

Поговорим о федерациях, их плюсах и минусах в пауэрлифтинге.
Ваше мнение?

 

Вот видишь, как у них всё хорошо и славно

 

Олег привет)))

 

Ты об альтернативных федерациях? скажу за WRPF все пока у Кирилла получается в основном, а остальным пример брать нужно с WRPF!!!эт мое мнение

 

Олег ты каждое утро приходишь в себя по часу)))?или сны не отпускают?

 

Олег расскажи о коленных бинтах? какие использовал?какие больше понравились и т.д.?

 

Олег ты в подсобке тоже используешь взрывную-силу?