Блог Блог Олега Лившица

Привет Олег))

 

Правильно думаешь именно так и было я же выше так и писал,закрыли вопрос!не люблю я сплетни-сопли эти главное РЕЗУЛЬТАТ их работы,да и от твоего вопроса мы отдалились,ну за федерации я уже отвечал

 

Да Малан выходил в apt strangulator

 

Олег отдых, по-твоему, сколько должен между подготовками быть, чтобы прибавлять от старта к старту?

 

Олег как правильно делать выход на пик, по-твоему?

 

А где ты увидел сплетни, говорю как думаю, и лицо не прячу.
У меня своё мнение, если что.

 

Как надо я не делаю, и отдых, понятие разное, скажу пару стартов , в год
Это шикарно

 

Я волнообразно треню, и так не скажу одним словом.

 

Проясню)) ,если помнишь ты захотел поговорить о федерациях я высказал свое мнение упомянув Кирилла как президента и основателя WRPF далее ты высказал свое мнение кто организовывает,кто рулит,кто к кому первый обратился, это перетирание дел третьих людей и это их личное это я и имел ввиду,я не люблю обсуждать дела и работу других важен результат их работы удачный или нет,если мне важны детали то я на связи с Кириллом

 

И что дальше ?????? я дополнил что Кирилл много делает, но за Сергея не надо говорить , когда у руля и т д
Детали
Не детали

 

Олег иронию понял

 

Олег подсобку на присед и тягу напишешь?

 

Билл Голдберг,

на присед писал, тягу я в классике делаю наклрны со штангой но не часто
Шраги, тяги в наклоне со штангой небольшие веса, блоки на спину, гиперы, пресс, плинты и ямы на разных этапах, и т д

 

[id168648373|Олег Лившиц] о последних шагах подготовки на ЧМ СПР/GPA

Времени в обрез, на Мир СПР осталось совсем немного времени.
Приходится чаще на 100% пробивать веса, привыкать.
Приболел, ночами кашель, сплю мало.
Немного собрался , что смог пожал, но опять одел Бенчдедди , размер Л.

Жим лежа 70на7;120 на5;160на4;200 в софте , один слой, на 3 раза.
240 на 2, два слоя, 270 на 1; 290 на 1;310 на 1 и еще 310 на раз, но попросил ,чтобы парняга, подальше руки убрал, чтобы клоуны видели и не ныли, по поводу, я жму или руки страхующего.
Видео 290 и 310 прилагается.
Жим узким 120на7;150на 5;170 на 2,2.
Гиперы и пресс.

Всем силки для добра!

 

Давай..давай там,но акуратно

 

уже не ахти на 320 хрустнуло в креплении между плечом и трапом ноет в кости но ехать надо

 

Знакомая штука...но после надо как то подлечить,у мня чет не отходит,дипроспан поставить придется,чет ш в аптеках пропал,в трех спросил..

 

ничего ставить не буду, 20 лет болят,

 

Всем привет, добра и хороших тренировок.

 

Благодарю!