Робыч.... | Страница 11 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Робыч....

Тема в разделе "Шоу спортсменов от Производителей", создана пользователем Робыч, 8 дек 2016.



?

Выиграю ли я Битву

Голосование закрыто 14 мар 2017.
  1. Робыч выиграет

    11 голосов
    15.9%
  2. У него ничего не получится

    58 голосов
    84.1%
Статус темы:
Закрыта.
  1. БОЛЬШОЙ

    БОЛЬШОЙ Паренёк с ГоРмошкой

    Сообщения:
    3,183
    Оценки:
    +5,151 / 43
    Это точно. Я когда 10 по 10, через минуту хуячу, с весом 60% от ПМ, где то на 6-7 подходах начинается задница, бывает на крайних подходах и не вытягиваю по 10 повторов.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
  2. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    Попробуем веса подобрать сегодня чтоб на последнем подходе выложиться
     
  3. gasja

    gasja 500 мл абсента в сутки Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    3,143
    Оценки:
    +5,419 / 59
    Как мне говорил мой первый тренер:"Если в крайних подходах ты жмешь изначальный вес, то подобрал ты его не правильно! Соответственно мышцу ты до конца не проработал"
    Думаю не зря же даются рамки повторений там 8-10 или 15-18 и т.д..
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. giper

    giper Химик 8-й дан

    Сообщения:
    15,583
    Оценки:
    +32,957 / 83
    Вот вам и вывод,что даже среди химиков которые перешли уже на тёмную сторону много народу не знают даже минимальных азов тренинга,не говоря уже о тонкостях в применении АС и питании........
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Agorug

    Agorug Амбал

    Сообщения:
    14
    Оценки:
    +20 / 2
    Вы все представление о тренировках и питании человеку сломалиvlol
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  6. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    Тягу обратным хватом с задержкой делать..Я обычно прямым обычным делал всегда
     
  7. giper

    giper Химик 8-й дан

    Сообщения:
    15,583
    Оценки:
    +32,957 / 83
    Нам рано пока с тобой лезть в тонкости,давай пока отработаем технику классическую и научимся везде подбирать веса правильно. Делай обычно,без задержек.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Facepalm Facepalm x 1
  8. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    Отчет за сегодня была сделана тяга блока 5 подходов по 10 , тяга штанги в наклоне 5 по 10 , тяга гантели к поясу 5 по 10 и тяга нижнего блока 5 по 10 ..и скручивания
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  9. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Робыч, назад сильно кланишься во время тяги к поясу на блоке.. и плечи чутка вперед выводи, когда отпускаешь вес, растягивай широчайшую.. Ну в общем Гипер придет, скажет, я заткнусь лучше, а то еще мне перепадет от него:)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
  10. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    Сел неправильно надо было дальше.. амплитуды самой мало ..Да ничего страшного будем работать дальше:) ..Не уходи.. лещей от Гипа вместе получать будем..А то я уже сцу его..Сижу дрожу жду когда же подзатыльник будет:D
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  11. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    не брат, это без меня:)
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  12. БОЛЬШОЙ

    БОЛЬШОЙ Паренёк с ГоРмошкой

    Сообщения:
    3,183
    Оценки:
    +5,151 / 43
    Романыч ты устаешь после выполнения упражнения? Мышцы забиваются?
    Сдаётся мне ты вес рабочий не совсем правильно подбираешь.
     
  13. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    ладно один в отмах пойду:)...они еще и толпой отпиздить хотят в какой то парилке дубинками Большой и еврей ..как не стыдно только на старика прыгать:D
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  14. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    Да как бы немного прочуял сегодня..
     
  15. БОЛЬШОЙ

    БОЛЬШОЙ Паренёк с ГоРмошкой

    Сообщения:
    3,183
    Оценки:
    +5,151 / 43
    Радуйся что дышишь ещё и трениш!!!
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  16. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    если больше вешать то техника хуже будет..
     
  17. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,099
    Оценки:
    +35,203 / 388
    А чего такая амплитуда с гантелью
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  18. БОЛЬШОЙ

    БОЛЬШОЙ Паренёк с ГоРмошкой

    Сообщения:
    3,183
    Оценки:
    +5,151 / 43
    Тебе надо прочуять ту золотую середину. Что бы после выполнения упражнения, была забитость, налитость, и где то минут через 5 ощущение слабости в мышцах, это и будет означать что прокачал мышцу.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  19. БОЛЬШОЙ

    БОЛЬШОЙ Паренёк с ГоРмошкой

    Сообщения:
    3,183
    Оценки:
    +5,151 / 43
    Вот я вчера сиськи долбил, размялся 2 подхода, затем повесил 130 кг и хуячил максимальное количество повторов в подходе, 5 подходов с отдыхом 3 минуты. Затем жим гантелей наклон вверх тоже 60% от максимума 4 подхода на максимальное количество повторений через 3 минуты. Затем пуловер 4 подхода по 20 раз с гантелей 52 кг. Прокачал на 5 баллов.
    Сегодня сиськи к вечеру болят!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. Робыч

    Робыч Без права на оправдание

    Сообщения:
    3,196
    Оценки:
    +4,262 / 230
    СПКН ...Zzzzz
     
Статус темы:
Закрыта.