Робыч....

Парни,давайте не будем гнобить Робу,у него есть наставник для этого. А лишний прессинг только деморализует.Пусть дойдёт до конца,а там рассудим!

 

Главное оправдать шанс

 

Ну ты прям добрый фей!!!)))

Спасибо тебе и пусть в новом году и у тебя произойдёт что то хорошее!!!

 

Всем привет ...поорали и харэ ..Приношу всем извинения ..Не хотелось бы кого то подводить ...Всех за все прощаю ну и прошу простить меня тоже и принять таким какой есть открытым и честным противником ..Все вы прекрасно понимаете что все это пиздешь и провокация на которые я никогда не поведусь моя цель дойти до конца ..Всех с наступающим Новым годом !!!

 

Антон Бог нам судья ..спасибо ..это типа подарка мне

 

"Всех за все прощаю"...
"Умеешь" ты извиняться)
Да и как же ты без шары)

 

Давай,в новый год с позитивом!!! И поменьше там налегай на оливье и пельмяши)))

 

если бы не узнал про сегодняшняю новость то с 1го числа думал на инс залезу ..ладно ты мне написал а то думал все пропало ..а так у меня жратвы куча ..но я пока еще придерживаюсь и курса и питания тоже ..еще успею набрать для меня не проблема это ...Битва продолжается надо все до ума доводить ..Скажи мне сразу что менять будем или все также ?

 

Опиши как у тебя и что проходит,как изменился вес,что кушаешь на данный момент,из этого будем исходить.

 

Для начала узнать бы, какой у него жратвы куча)))

 

кушаю я сейчас мало но часто ...с утра делаю овсянку в блендере ..варить некогда ..отмеряю полтора стакана ..и с молоком в обед рис и грудка ...вроде наедаюсь за день но чувство голода не покидает ..после тренировки протеин ..творог..были проблемы с кишечником ..но слава богу мама меня спасла все утром выблевывал ..попил травок ромашки ..вроде получше стало..масло льняное перед едой ..вес 83 утром ..скинул кило 4 ..

 

ну это ты вроде видел ..

 

Весы появились?

 

Понятно,ты 50г белка добавил?

 

200 80 250 верно?

 

С тренировки только плечи убил и поделал скручивания надо тоже как то заснять на следующей неделю сделаем видео.

 

Нет,у тебя сейчас должно быть 300х80х250 это БЖУ белки с учётом добавления 50г что я писал выше когда ты жаловался что не хватает жрачки.

 

ты писал помню что потом добавим а с какого дня не сказал ну или что то я не увидел ..не мог зайти ...щас странно форум пашет как часы ..у нас кстати уже 9 вечера

 

Уважаемый Гипер!Хочу отблагодарить тебя за то что ты помогаешь со всеми вопросами нам!!!!как твоя голова еще держит столько информации,моя бы уже лопнула)))блин друг не могу сейчас найти слов благодарности)))кривой немного я до сих пор)))робыч я считаю тебе выпал отличный шанс показать себя!!!с таким толантливым человеком как гипер все преграды не о чем!!!!желаю вам и вашим семьям преодолеть все трудности в этом году!!!!