Дневник тренировок Amazonka's life

Очень круто )) Умница! Посмотрел раз пять

 

я столько не сделаю,это для серьёзных пацаноффф,а я так любитель)

 

А где мужчина? Куда дели?

 

А я хоть и старый, но готовлюсь )))

 

Да кто знает где они ))) пацанчики одни кругом ))))

 

ну значит моё время ещё не пришло))) может у меня всё впереди)хотя амбиций у меня нет)

 

Силён!!! Ладошку не стёр?!!!

 

я б сказал...нереально

 

вот и не смог себя заставить.....завтра попробую,со спиной сделать....хотя тоже энерго затратно...)

 

не..ну с широчайшими то терпимо

 

ну я тоже на спине убиваюсь в лохмотья....я попробую в обед спину ,а вечером плечи)

 

братан ты как то странно тренишь =))) впервые такое слышу.....

 

не..ну если есть токая возможность,то нормально

 

как то я задние дельты делал перед квадрами,норм,но все плечи делать это не айс,хотя если вывозишь то можно,мышца маленькая.с квадрами востанновится вполне,особенно если на следующий день отдых

 

всё зависит от времени ,как позволяет....я раньше когда молодой был ,делал две тренировки,одну утром ,другая вечером,сейчас только сил хватает на одну группу мышц...

 

Бывает, живём дальше

 

Конечно))Не унываемс)

 

Блин,как вспомню,так вздрогну....Слева 2 фото в 2012 году,справа начало 2015,ну и сейчас 2017)