Блог Подготовка На Россию

я также сказал Леха! в "лифчиках" он потеряется, а вот по генетике-готовый спортсмен. Массыяебу!

 

Егор..ну ты понял..не отвлекайся...плохому научат

 

Егор - тянуть жать приседать наш девиз) нахуй эти стринги, не слушай их)

 

про питание хотелось бы побольше узнать бро!

 

ваша команда "пердячим паром", у парня будущее есть, а в лифте изорвется весь к 30 годам и будет, как я-вечно рекмпозиционирующийся

 

Правильно говоришь, у парня большое будующее в лифтинге и ваши стринги ему не нужны)

 

стринги вы с Карпычем похоже носите тайком, раз о них говорите постоянно на сцену плавки одевают, и там не нитка на заднице Это знаешь, кто громче всех кричит: ненавижу пидерасов!! Тот частенько сам грешен

 

Карпыч нас тут под старость лет пидерастоми обозвали)) непорядок

 

Страсти какие...Егор кремень,не поддастся...пока

 

Да если б...так..геморой один проклятый,где уж тут..поздно метаться...

 

Слинг пришел, постараюсь на днях видео слелать, а так 200 в работе норм.

 

Хорошо,размер нормально?..

 

Маленький кажется, давит сильно. Надо л попробовать

 

Другим людям за столом еда досталась??

 

Да ну...думаю привыкнеш

 

Сча под нпвс жать нельзя, потом на видео сниму подскадешь

 

Да все просто на самом деле .
1)100 гр овсянки 1 банан
2) 150 риса вареного 200 курицы вареной/тушенной или обжаренный
3) 350 риса 200 мяса
4) 250 риса 200 мяса
5) 100-150 макарон 200 мяса
6) творожная запеканка 300 гр творога 2 яйца.
Грамовки риса и мяса написал уже в приготовленной виде, все остальное в сыром.
Бывает конечно курицу разбавляю свининой или говядиной.

 

Как к мусору всякому в рационе относишься? Если захочешь бургер или сладости - будешь себя ограничивать?

 

Бб думаю будет но позже, а то ни средств ни знаний нет )) а сейчас троеборье, надо 900 без экипы собирать. Все таки сила это мое. И как так оливье не жрать )) не смогу я стать как Питон утонченной натурой))) может со временем только)

 

Сейчас да мусор есть не стану, на сладкое не палок я, а вот жирное ... Могу изредка сала точнуть . Раньше весил за 130 ел 8 раз в день помимо сложных углей много всякой хрени еще подъедал 6000 - 8000ккал было моей нормой.