Робыч....

ну начну тогда ругаться.. кто первый в бан? следующее сообщение за моим не по теме-путевка туда на неделю.

 

giper, хотел спросить тебя. Ты посоветовал Робычу упражнение на заднюю дельту, которое делает кореец(чун сул?) типа движения лыжника. А как относишься к похожему движению, когда корпус наклонен параллельно полу, в руках блины, и опущенные руки поднимаешь до уровня корпуса? Хват не молотковый, а ладонями назад.

 

Положительно,тем более если чередовать хват молотковый и ладонями в верх,так будет меняться угол проработки.

 

Пасиб) а то вчера попробовал как кореец делать и как-то не прочувствовал, а в наклоне лучше.

 

Ну это я ему кинул как пример,чтоб он хоть понял о чём идёт речь,а вот как уже удобнее и ты лучше чувствуешь,зависит от тебя. Строение и крепление мышц у нас не одинаковое.

 

А я прочухал! Но концентрация на заднюю дельту больше была! Как мне кажется паралельно полу больше спина работает нежели дельта, а вот как кореец делал можно хорошо в заднюю попасть) Гип вроде про заднюю дельту говорил, не?

 

вставлю 5 копеек. упражнение просто бомба!

 

А я наоборот в заднюю не очень попал таким образом) надо ещё попробовать, угол спинки поменять и с траекторией поиграться

 

Ты о каком?) Которое кореец делал?
Интересно ещё Робыча услышать, как ему оно.

 

Амплитуда короткая должна быть, чем дальше назад заводишь руки, тем больше включается спина)

 

мне епт,не ему

 

Да извини Саш,тебе,Робыч то и так всё знает)))

 

Прощаю тебя тренерво во,даже не интересовался))

 

которое делал я ,и которое я спиздил у барбозы !!

 

Удалил ..больше ни одного видео не закину ...будут только отчеты письменные ....если что то кого задело то их проблемы..а анализ завтра справку заберу и сука плеать сфотографию и как положено сюда и к Люцию в ветку выложу..звонил на горячую линию мне ответили что завтра готов будет ответ ..я весь день на работе с 9 утра до закрытия фитнесс центра там инструктором..сейчас еще учусь ..2 недели чтоб сертификат был ..там же и тренируюсь..у меня все!!! .. полчаса читал ебань какую то..кому там фото фармы надо ..пусть блеать на просекрет ищут.. там скидывал ..че блеать я продаю? ..мне делать нех или че ..я все колю в себя ..

 

и не кому то ..а тебе лично в нос ткну..справку ..и не твое дело вообще то ..сидите тут сутками ..я в твоей ветке ни разу ни одного сообщения моего не найдешь..причина в чем? ты мне просто неинтересен

 

Что не загляну сюда, то пиздец тут какой то твориться

 

Так че там, Робыч фармой тогует или че? Где прайс посмотреть можно?

 

я тебе ответил ..на сайте его нет

 

да хз Люций ..я тупею..Мофф предупреждал..Питон тоже ..я не во власти ..мне пох я иду к цели тихо мирно..стоило какую то видяху запилить и понеслось ..вообще ничего снимать не буду..просто отчеты и фото отчеты в соответствующей ветке каждые 2 недели ..не могу переварить все это до сей поры ..и твою фарму я продал то еще хер пойми что ..лишь бы люди сами верили собою же написанное ..анализ завтра скину ...справку заберу просто..