Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Так хули он спиной тянет балбес. Техника не поставлена. Тянул бы 300 при нормальной технике

 

Углы ловлю, сильно подсяду - скорость потеряю и штангу не оторву

 

Ты поясницу тренируешь или вес тянешь?

 

Да дело не в технике - возьми мою старую тягу, где я 200 с ровной спиной тянул - я могу тянуть как с ровной так и с кривой, дело в углах, тяну где комфортно себя чувствую, если начну что то менять, сразу сильно падает скорость

 

Да не в спине дело. Ты не понимаешь биомеханику становой. Почитай именно биомеханику и посмотри как тянут тяжи. У тебя как всегда дело в другом

 

Как всегда: "Мы пойдем своим путем" ))

 

Тяжи натягивают на себя при этом большая часть тяжей ломает грудной отдел, задница у большинства тяжей поднята прилично, а если ты о биомеханике, то единственная моя ошибка эта заваленный корпус вперед на небольших весах, но это решается легко, правда кожу с ног стирает

 

Ответь на вопрос, чем ты тянешь штангу в первой половине ?

 

Стартую я ногами), слабый старт ногами, больше спиной, слабый бицепс бедра у меня - я и приседаю в основном квадрами

 

Что поднимет больший вес, спина или ноги?

 

Моя спина и чьи то ноги . Они совместимы, если это техника суммо - 90% движения в силе ногах, если это классика то делится 50 на 50, т.е старт до колен примерно выполняется в большей степени за счет ног, дальше сила спины

 

Отвечай сука на вопрос. Что поднимет больший вес, ноги или спина? Без лишних слов

 

Спина

 

Балбес ты шарик

 

А что даёт больший импульс скорости? Ноги или спина?

 

Бля, в классике нельзя сделать чтобы спина была на старте охуевше вертикальной, если так сделаешь не хватит силы ног сорвать даже 70% от максимума, почти все движение классики за счет спины)

 

Конечно ноги, скорость развивается за счет старта ногами и дальше по траектории за счет скорости вытаскиваешь

 

умнеешь шарик. 1:1. Вернёмся к первому вопросу. Почему ты делаешь становую 250, а гиперэстензию 250 не сделаешь ?

 

Я тебе уже ответил, потому что в тяге классикой - играют и ноги и спина вместе примерно 50 на 50, без жесткого и мощного старта ты встанешь у колен, а без сильной спины ты замрешь чуть выше колен и не сдвинешься оттуда. А на счет гипера - там только поясница работает, т.е наши 50% как раз таки