Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Тебе особо крупного размера отправлю, ViagrosKonyanusChlenos 150mg XXXL

 

Большому отправь ))) ему понадобиться когда к тебе в гости поедет )))

 

Ты главное примерь до того как отправлять будешь ))) мало ли чО )))

 

Большому подойдет, не переживай, его жопа на 4 таких сядет

 

Теперь точно я сломаю тебе коленные чашечки, а колени выверну в обратную сторону!

 

Пиздуй в ветку робыча

 

Еще 1кг макарон осталось схавать и 400г сосисок, и 8000 наем, в принципе лезет, но тяжело пиздецки, можно даже попробовать 10к сожрать

 

Ты тоже пиздуй туда. Там треш и порно

 

Ща

 

Он с такой техникой точно 300 встанет )))

 

Но не сядет

 

Что-то не вижу его ветку

 

DevilsPharm - Битва производителей(Робыч)

 

Детей в школу отвезу и почитаю ))

 

Сделал сед 90%, план выполняется на ура, сила растет - но травма не дает норм приседать, связку надколенника потянул, до сих пор болит - бинты бы еще как то спасали но я без них сейчас. Поприседал 220x2 легко в наколенниках, учитывая старые седы, присед вырос збс, т.к последний сед был в полной экипе 230x2 тяжко, на фоне перетрена были, рассчитал примерно сколько комбез без лямок дает и без бинтов, в среднем 60-65кг, с лямками думаю около 90кг даст, ну и бинты все помнят наверное что дают мне 80кг где то, но в экипе углы пиздецки ломаются так что чистую прибавку я рассчитать не смогу, а если будем брать за основу бинты+экип то 90+80=170, ну и соло наколенники наверное так же кило 170, т.е 170+170=340, ясен хуй столько не сниму), сейчас в принципе по ощущениям готов на 280-290, еще немного доработать технику и скорость, можно уже думать о 310, жим очень сильно вырос, веса 130 по 2, идут ну очень легко, реально как палка, примерный ПМ 160-165 сейчас, за недели 2 думаю майку заберу и на соревах кило 200 надо постараться пожать, но тут нюанс с техникой - грудь то оторвана, жать узким хватом это жать далеко на пузо, а локти у меня прижата к туловищу, т.е слабое натяжение майки, ну хз - может сработает, может нет, в прошлый раз с моей техникой удалось ну кило 30 с майки от силы снять. По тяге не че не скажу, качаю щас ноги усиленно - да так усиленно что сегодня комбез ели ели натянул, еще 2-4см в ногах и не налезет, скорость сейчас у меня не плохая - не хватает банально силы ног для более жесткого старта, ну примерно если раскидать так, 250 в центе потяну, может даже во фьюжене тянуть буду - там чуть больше потяну, 260 где то, короче надо задрачиться немного над мертвыми точками, т.е выше колен, если пробью хорошенько точку у колен - сниму с комбеза ну очень дохуя, кило 50 в тяге точно, потому что и 300кг до колен дотяну легко а дальше встану

 

Какие 310?ты даже 300 ещё не приседал

 

он вместо одного доширака 2 заваривать будет и сразу все получится

 

Это пожать )) нужно ставить новые цели )))

 

Заебатая фантастика! Тебе с робычем надо дружить, вы как братья близнецы, пиздите а результатов нет, один пиздёж!!!
Короче завали еблет и иди качайся, титан ХУЕВ!!!!

 

не..ну че вы..растет парень,без плана ни как