ОТЧЕТНАЯ ВЕТКА ПО БИТВЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

4-х недельный рубеж(ну почти)

Замеры
Руки(45(п)-46,2(л))
Ноги 66
Икры 44,3
Пузо 96
Грудь-121

 

Отчёт 31.12.2016
замеры: \на 18.12.2016
Вес - 84.5 \85.2
тал- 88 \89.5
бед- 58.5 \59.5
голень- 41.5 \41
биц- 41 \41
грудь- 109 \111

 

Йопта фоточки ежжи!



Пардон с коллажиком, сижу онли с телефона сейчас, дико неудобно монтировать и тп.

Замеры



Вроде все верно скинул... походу с виду ничего не изменилось, в живую же я вижу разницу в лучшую сторону. Да и кстати это после нг, 31 и 1 мой тренер дал безлимит по рациону...) хотя я особо и не борзанул.. В целом идем по плану!
Работаем!

 

Ты как вообще меряешь? У тебя вот только талия была 98 а теперь 117 на ровне с грудью,никогда в это не поверю!
И бицепс замеряется в напряжённом состоянии,а не в расслабленном.
Повнимательнее делай замеры и правильно, судить будут по тому что ты написал а это жопа.

 

ебать.. ..я неправильно написал просто ..на фото же видно все ясно видно что 96.5 см или только на писанину смотреть будут ..не ругайся ..я сейчас правый померяю и отредактирую сообщение ..епт

 

Да я не ругаюсь,Юра прочёл бы и сказал что Гипер только "пизду" поможет нарастить а не мышцы!!!)))

 

мы это опровергнем и докажем что это не так !!!...все поправил ..

 

С местом пока мастерства не хватает)))

 

Параметры:
Вес - 84 кг - 85.5кг - 84кг
Рост - 170 см
Плечи - 130 см
Грудные - 113 см - 113см - 111
Бицепс - 40 см - 40.5см - 40
Предплечье - 32 см
Живот - 86 см - 89см - 89
Бедро - 63 см - 64см - 63
голень - 37.5 см - 37.5см - 38

 

Итак, настало время 4х-недельного отчета по фото и замерам. Не самое лучшее время конечно, делать это после праздничного обжорства, но плохому танцору как говорится...

6.12.2016 /19.12.2016/04.01.2017
Грудь - 120 см/ 124.5 см/128.5 см(+ 8.5 см)
Рука - 42 см*/ 46.5 см/46.5 см( без изменений)
Талия - 95 см / 96.5 см/ 94 см ( - 1 см)
Бедро - 71 см 73 см/ 73 см (без изменений)
Голень - 43 см/ 43 см/ 43 см (без изменений)
Вес - 113.2/ 115/ 115.65 ( + 2.45)

Фото замеров:


Фото формы в формате до/после:

 

volan de mort, ты уверен что ты 170 ? Это ниже чем я ...
У тебя там что?! Потолки два метра чтоле ?

 

Здорова мужчины! У меня уже 19 число, так что пилю очередной отчет. Для полноты картины пишу все замеры начиная с первой недели.
Антропометрия:
Рост без изменений 179.
Вес 93 94,5 95,5 96
Бицепс 43 43 43,5 43,7
Бедро 61 61 61,8 62,3
Талия 94 95 96,7 95,1
Грудь 121 121 122,7 125
Фото замеров

Обязательные фото

Не обязательные фото

 

рост без изменений... ты еще и вырасти хочешь блеааать?!!

 

А че на аас только мышцы и жир растёт?

 

надо бы тебе грудь в подсобку убрать, а вот ног добавить с рукми) но блин травма спины меня тревожит твоя(

 

Ребята за это я вас люблю! Смеялся. Мнут так 10 до слез что вы там курите на пару!?))

 

а у вас еще и мышцы растут?! я только жир наращиваю