Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Я одного понять не могу, Seno, ты приседал в раме, почему не установить ограничители чтоб вдруг что - потом не собирали тебя по кускам? Во всяком случае было бы далеко не лишним. Зачем дурковать?

 

Или пневмоподвеску!

 

Мы давно ждём когда придавит его, деньги копим на коляску и костыли!!!

 

Вчера проходку сделал на жим лежа. В раме кстати. Сразу видно у нас зал не лифтёрский. ВСЁ было занято вечером кроме рамы )))

Хотел у вас совета спросить - если опускаю штангу на грудь выше сосков то мне легче, чем как надо - опускать ниже сосков. Видимо работает билдерская привычка.

Какую подсобку сделать чтобы нивелировать этот момент?

И еще момент - тренер говорит что упор ногами на полную стопу, но очень многие держат стопу на носках. И мне на носках тоже проще и движение более мощностное выходит. Где правда?

 

Конечно лучше и уверенней упор на всю стопу. Попробуй подставь что нибудь под стопы

 

видео жима сделай, сдается мне ты мост не так делаешь.

 

Чем ближе ложишь гриф к голове, тем сильнее разводятся локти в стороны при жиме, это не правильная техника жима. Большая нагрузка идет на трицепс, остальные группы меньше задействованы. А должно быть наоборот.

 

Здесь кому как удобнее, Сарычев вон с носка жмет, а Маланичев полностью ставит))
В ФПР тебе не засчитают подход, если стопа не будет полностью прижата к полу. В альтенативных федерациях можно жать и с носка, надо смотреть правила федерации. То же самое с отрывом головы от лавки.

 

Обрати внимание, когда он ставит штангу 305кг, ему помогают по 2 человека с каждой стороны. Ах да, еще девочка сзади, так что наш герой в полной безопасности.

 

мост делаю как тренер сказал, грудным отделом а не поясничным.

 

У тебя тренер есть, на кой тогда спрашивать на форуме? Спрашивай все вопросы у него. Он мало того что имеет опыт, так еще и видит твое выполнение.

 

Соломат не наш герой. Робыч наш герой!!! Они сродни!!!

Кстати, слышно что про робыча? Уже готовится на Олимпию поди?!!!

 

Кость, сделай видео, так рассуждать не серьезно, яйцами по воде, пустой диалог.

 

Что то дорога к 300 кг затянулась на 3 года и не известно когда и чем это закончится

 

Наверное я пока что не на 100% уверен в его правоте, поэтому советуюсь с вами. Если это вызывает негатив, раздражение - то это не та реакция которую я хотел получить

 

ок

 

Всё пытается соломат нас наебать, да никак не выходит!!!

 

Уже закончилось. Виновник торжества в отличной манере присел 305кг, расходимся.

 

Это как с врачом. Ты не можешь лечиться у одного и спрашивать другого. Если ты не доверяешь своему тренеру, перестань его покупать

 

Не раздражение ни в коем случае, просто привык, что технику ставит тренер. А если не уверен в компетентности тренера, может стоит поработать с другим.