Блог Подготовка На Россию

Всех приветствую. Прошла сегодняшняя тренировка приседа немного не по плану. Так как заболели колени пришлось мотать бинты, хер знает сколько их не мотал.
Присел 290х3 достаточно легко
Дальше решил сделать полуседы с весом 320 но какой там трясло как проститутку))
Получились просто отходы со штангой.
Из подсобки сделал только пресс с весом 3х15 )

 

Набил брюхо после тренировки )

 

ты не думай, что Тимыч тебя спасет от ББ!

 

О, меня так же трясет

 

Змей..

 

Наших все больше массой задавим )

 

Во плоти )

 

вот тут ты ошибаешься... да Карпыч? я щас гвардейцев своих подтяну, коллег бывших, тут человек 60 наберется

 

Ты подожди пару месяцев )) на ваших 10-терых 1 наш))Сейчас подтянемся ... Будет лифтерский форум )

 

Форум захвачен...пляжниками..,но мы как партизаны..притаились,будем пока подвозы с фармой грабить..,а там накачаемся..видать будет,бля..мож и перекинемся

 

эх молодость наивная...

 

Всех приветствую . Сегодня сделал легкую тренировку жима;
жим 130 4х8
сведение рук с гантелями 14 2х12
Протяжка до груди широким хватом 50 3х15
Махи в стороны 12х20 14х20 16х20 18х20
Французский жим гантелей 14 3х12
Так вес все так же 119,5 фото актуальной формы )

Когда напрягался чуть не лопнул нах ))

 

Такс еще вчера сдал анализы на тест эстро и пролактин. В принципе все хорошо нужно будет только погасить эстро , и вот еще одно доказательство что сатанинская фарма работает)) Сейчас идет 500 ципы, 800-850 болды и 30 мг метана.
вот и анализы

 

Привет, обьемы огонь, фарма вся дьявольская именно болд ?

 

Привет ципа и болд от лукавого), а вот метаха от фк

 

Особо эстро то не трогай пока..ты ж эще не бб..пусть работает на силу,связкам ..сусавчикам комфортно,дальше уж если здорово попрёт ..видно будет,пока нормально для силовика

 

Да спина забивается сильно, думаю надо чутка подубавить ...

 

Ну кабан бля!

 

Ну ка черкани тяжелую жимовую тренировку с весами!
А то меня терзают смутные сомнения... что ты дрищ)