Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

И спится. И не попасть на соревы)

 

лучше одному заселиться думаешь?

 

В прошлый раз я жил с 4-мя бикиняшками ))) Покольку приехал первый, то занял самую большую спальню с двуспальной кроватью )) а две жили в спальне поменьше, а еще две на кухне ))) Очень удобно когда просыпаешься, а завтрак уже готов ))) и все за тобой ухаживают )))
Правда вот чемоданы потом таскал им )))

 

А потом ты проснулся?

 

Нет, сначала мы еще в поезде в одном купе ехали ))) ну там знаешь... полустанки.... колесики стук стук, укачивает..... а потом да - проснулся ))))

 

на двуспальную кровать не претендовал больше не кто?)

 

Тоесть квитанцию ты потерять/забыть не можешь? Что за рассуждения из-за парты))

 

привет пацантрэ. от окси в табах у кого нибудь аппетит падал?

 

нет

 

а по сколько ел? ученик жалуется, у меня то вроде норм от 4

 

по 50мг и по 75мг - два разных курса, сейчас по 50мг.

 

Кто шарит в биомеханике? Почему во время сгибания лежа, сильно поднимается таз? Какие мышцы нужно растянуть?

 

Сгибания чего?

 

Сорян торопился Сгибание голени в тренажере лежа

 

Дамочка, как вы голень сгибаете?

 

Знаете разницу между сгибанием бедра и сгибанием голени?
Расскажу,
Сгибание голени - движение производится в коленном суставе.
Сгибание бедра - движение производится в тазобедренном суставе.
Обычно некоторые путают эти понятия, имея низкую просветленность в анатомии
PS: я не дамочка

А если ты не про это имел ввиду, то лежа сгибаю, в тренажере.

 

Для тех кто не понял, уточню вопрос картинкой:

Таз сильно поднимается вверх, во время этого движения. Хотя этого не должно происходить у человека с нормальным мышечным балансом
Вопрос: Где нарушен баланс, какие мышцы нужно укоротить, какие растянуть?

 

Вот тут ты промазал с шутейкой. Плечо тоже можно сгибать. Разгибания бедро и прочее.

 

Может вес адекватный взять?