★★★Erih Hartmann - Ergo Team★★★

А вот творог я бы не ел на ночь)))

 

Тадададааам..углей значит 250, еще и творог не есть?)) А чем заменить тогда? Кроме мяса и курицы естественно, яичные белки подойдут?

 

Я желтки убираю что бы шоколад жрать xD хотя в этот раз нихуя не тянет. Я ваще жира стабильно не добираю из продуктов нормальных.

 

У меня чаще перелёт случается из за цельных яиц утром, особенно если говядина в течение дня, ну и творог вечером уже лишний получается. А так еще остается место что нибудь дозакинуть другое, тот же шоколад, ну если угли позволяют))

 

Когда баян это не только музыкальный инструмент.)

 

Ты куда столько за раз?

 

По 2м булкам) простон иголки переставляю) нашел 10ку одну и вдруг стало лень в несколько набирать

 

Короче стал замечать, что после творога начинает пучить, тут на самом деле просто 2 варианта, либо из за большого количества риса в течение дня желудок выебываться начинает, либо все же ферментов для перерабатывания лактозы крайне мало. Попробую еще завтра поэксперементировать, если подобная хуйня повториться будем отказываться...

 

Да раньше шла вроде...старею) Но тяжесть эта реально напрягает, нужно еще до лимита немного еды закинуть, но на такой желудок не вариант, только хуже станет..так что в люльку. Ты там тоже кстати, заканчивай холодильник опустошать

 

Это еще что)
Я вчера поел кильки с хлебом вечером, а перед сном литруху молока выпил(часа через 2)...
Вот когда я понял, что старею...)
Так как раньше что угодно спокойно заходило), а в этот раз быстро выходило)

 

Ну ты еп...так вкусно звучит))килька с хлебом..а мы тут рис да филеху без заправки точим)) На 5-ое уже меню составляю, всего чего жрать буду, это короче тоже включаю)))

 

А с чего такие жесткие рамки-то?)
В пределах нормы же ж)

 

Соль сейчас по максимуму ограничил, чтобы водички подслить, поэтому рыба по типу селедка/килька и т.п. под запретом)

 

вот какой же ты честный! даже не интересно! я бы давно жиротопы начал глотать и клен хуяшить, а Роме говорил, что все ЗБС эх. где Робо времена

 

Антох, на самом деле хватает дней о которых Роме лучше не знать) но все они уже отработаны, а перед финишем я все же рисковать не стану, ведь в первую очередь мне самому хочется показать достойный результат)

А жиротопы кстати и клен не пробовал не разу, но кажется мне что мотор от них страдает не слабо..

 

Что за самоуправство? Нет необходимости ограничивать соль, все в разумных пределах. Резко ограничив соль ты можешь наоборот спровоцировать задержку воды.

Спасибо)

 

Так никто и не писал про резкое ограничение или полный отказ от соли) В крупы я немного, но добавляю, т.к. полностью пресной еды много не съесть) Но все же есть соленую рыбу, для себя считаю излишним