Блог Перегоним Жир в Мышцы)))

Всем привет. Вот и пошел по не многу салотоп) жир на пузе стал мягким аж противно)
По диете все идет по плану

Сегодня была тренировка жима получилось как то так:
Жим 50х8 100х6 130х4 150х4 170 2х4 180х4 190х3 жал с запасом
Жим узким 100 3х10
разводка лежа с гантелями
Протяжка+махи
И немного качнул биц.
Вот собственно и сам жим

 

Качнул биц...
Все с этого и начинается. Потом трусами понравиться на публике светить, потом краситься в коричневый)))

 

Не, чур меня чур)

 

Ну да ну да.

 

Только когда Питон выйдет на сцену), после него))

 

куда готовишься то теперь если на России ДК будет ?

 

На Огнях Москвы выйду, а там видно будет...Может пару раз еще выступлю в ФПР и уйду скорее всего в альтернативу.

 

не говори "Оп" пока не перепрыгнул

 

Привет, сегодня посетил Чемпионат России НАП, проходящий у нас под боком) Заехал специально сфоткаться с Владимиром Калиниченко, жена его выступала там, 95 пожала!

 

Ну кабаны!

 

Тут кабан и маленький кабанчик)

 

Неееет. Сейчас я тебе покажу кабана и кабанчика!

Тот, что справа 125 кг

Слева - 205

 

Охуеть. Мой мир не будет прежним. Учусь быстро бегать

 

Тот самый случай, когда совпала генетика и бодибилдинг/пауэрлифтинг головного мозга в одном теле.

 

Да Тор Ахуенен) К таким великанам я бы добавил еще Брайана Шоу!Рост 2м весит 200+-
На видео тяга 469

 

У него чёт со штангой. Денег на прямую не нашёл?)

 

Видать не нашел), а если серьезно то это же спецом на такой тянуть будут на АК . Для зрелищности, блины вешают на нее толстые и всем кажется что не ебические веса.

 

Такс завтра у меня загрузка углями БЖУ будет таким Б 210 Ж 90 У 700

 

Какая загрузка, жирдяй?! Какие 700У?)