ОТЧЕТНАЯ ВЕТКА ПО БИТВЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ

некуя себе форма, читор, читор! я плачу...

 

По моему вы номинаципопутали парни)))
Или Романыч с бодунца программки и цели попутал)))
Сушка набирает, а масса сушится)))))))

 

Прошли очередные 2 едели конкурса, курс неизменен остался, как и тренинг, в который вмешивались разные неприятные вещи, но результат все же не заставил себя ждать...
прошу прощения за поздние фото, не было возможности чуть ранее сделать, но надеюсь сильно хаять не будете)
старт/2 недели/4 недели/6 недель/8 недель/10 недель
Руки п/л 43-44/ 44-45 / 45-46.2 /45.2-46.5/45.8-46.9/45.3-47
Пузо- 96.5 / 97 / 96 / 98/ 96/95.8
Грудные- 115 / 118 / 121 / 124 /125/124.5
Ноги- 65 / 67 / 66 / 68 / 68.3(да...ног нет))/67.8
Икры- / 45,5 / 44.3 /-(не мерял, ввиду того что из-за травмы не тренерую)
вес 111/ 116 / - /116.9/ 117.4/116.3

фото замеров


обязательные позы(2 недели разницы)


дополнительные позиции(пиздец жиртрест)

 

Все по плану)))

 

Последний отчет к какому числу делать надо?(край) чтобы подводиться)

 

Через 2 недели после вчера))))
5 марта.

 

я просто к тому, что некоторые будут подводиться к этой дате же)

 

день Рождения твой что ли?!

 

мой йопта ) прошел уже )

 

Ну что тоже писать много не буду

Начинали старт с данных

Вес 99
Рост 184
Талия 85
Ноги 66
Руки 46
Грудт 121

Закончили
Вес 92
Талия 80
Ноги 61
Руки 44.5
Грудь 115



Можно сказать одно что если догнал бы вес до 85 кг был бы сухим как лист .....

С ногами надо работать и работать ещё ...
Спина так же выпадает ;( ну это беда всегда была такой ((

А вообще спасибо команде олимпа и их подуукции ....

Впереди будет набор ...

 

Добрый день друзья! Ну вот и настал последний день битвы, 12-ть недель позади, было многое за это время и хорошего и не очень, ну всё уже закончилось и можно выдохнуть.
Очень рад, что удалось принять участие в таком мероприятии, поработать с наставником moff и познакомится с продукцией ЕРГО- СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Ну собственно и отчёт на 5.03.2017.
чёрнымцветом на начало бытвы 04.12.2016 г. красным финал битвы 4.03.2017 г.
Рост.- 173 см / 173см
Вес. -85.5 кг/ 79.6 кг
Талия.- 89 см/ 82.5-83 см
Грудь.- 115 см/ 109 см
Бицепс.- 41 см/ 40.5 см
предплечье.- 33 см
Голень.- 41 см/ 40.5 см
Бедро.- 59 см/ 55-56 см
Фото: честно признась, не дотянул, извините , moff, не серчай, что-то без настроения всё получилось, ну что имеем то имеем.

Фото в напряжённом состоянии:



Хотел видео снять нормаль, но одному трудно, ни место подобрать не подсказать как лучше, в общем так себе вышло.

ну и вот попытка)))) снять что-то, надо учиться позировать


Всем добра!!!

 

Перегорел что-ли?
Ну все равно ты молодец, дядька!
Прогресс серьёзный!

 

Не знаю, с утра что-то не заряжен, может и перегорел, может волнение, не знаю, чувствую, что не дотянул.

 

Спина хорошая!)
Грудь проблемная и ты судя по параметрам в ней больше всего слил!
А так сухой супер)

 

Замеры:


До/после:




Дополнительные позы:



Видео позирования:

 

Да возможно замер был не корректный, груди вообще не было, сейчас есть и сечётся и прорисовалась, на видео не видно тут , но в живую норм с тем что было, а так да, конечно ещё работать над ней и работать.

 

Вот и подолшло время для итогового отчета, каждый выкладывался как мог, в несмотря на сложившиеся обстоятельства.
Ну и что мы получили на выходе?
Не отрицаю, что можно был и лучше, но получилось как получилось...

старт/2 недели/4 недели/6 недель/8 недель/10 недель/финиш
Руки п/л 43-44/ 44-45 / 45-46.2 /45.2-46.5/45.8-46.9/45.3-47/44.9-46.4
Пузо- 96.5 / 97 / 96 / 98/ 96/95.8/93
Грудные- 115 / 118 / 121 / 124 /125/124.5/124.5
Ноги- 65 / 67 / 66 / 68 / 68.3(да...ног нет))/67.8/66,5
Икры- / 45,5 / 44.3 /-(не мерял, ввиду того что из-за травмы не тренерую)
вес 111/ 116 / - /116.9/ 117.4/116.3/ 113,4

фото(серые труселя-старт, красные-2 недели, темные-финищ(желтые-10 недель))
http://chat.anabolicshops.at/data/attachments/59/59146-b4f41b604a483ab26d75b9c66f88584e.jpg http://chat.anabolicshops.at/data/attachments/59/59147-9f273a74df5be8123822164f22cabe0e.jpg http://chat.anabolicshops.at/data/attachments/59/59148-522e644f3d9d34e6b50ec9279c9d2391.jpg http://chat.anabolicshops.at/data/attachments/59/59149-eef6be2b74f5694b2422e639ac8b5a8b.jpg
вчера был на др у тещи в трактирчике,где полоскал рот морсом и выпил бокагонки, всл вина((, а дома попробовал слить воду, выпив мочегонки, вследствие чего сегодня нафиг все сводит...

Ну что могу сказать, результатом конечно не доволен, и в этом только моя вина...
в плане фармакологии доволен как слон, но в то же время понимаю, что сейчас на пкт идти глупо после трена, значит через мост надо будет сделать легенький курс, чтоб подзакрепить результат, так что есть время довести себя до более менее приемлимого состояния...

ну и напоследок, пару зальных фоточек на пУмпе) (эх, такую бы форму и не на пампе, и можно успокоиться и быть довольным)

http://chat.anabolicshops.at/data/attachments/59/59154-129780db61ea27e2ed66a41f317aea74.jpg http://chat.anabolicshops.at/data/attachments/59/59155-452e17c3a9f0774afc343dc4b100c1de.jpg

Хочу поблагодарить
Olymp Labs, предоставившую мне фармакологию на конкурс, которой остался доволен как слон, а также
phil margera, который помогал мне всяческими советами, корректировком в плане питания и фарша, и составлением программы(которая была 2-2 на протяжении все),в которую вносились лишь незначительные изменения, ввиду жизненных неурядиц.
Если он захочет, то сам раскроет сплит), я лишь могу сказать, что тренировки были в стиле тяни-толкай(разные дни)

 

Здорова мужчины! Вот и прошли три месяца, время летит быстро. Созрел мой крайний отчет.
Антропометрия:
Возраст пока 37
Рост по прежнему 179
Бицепс 43 43 43,5 43,7 43,7 44 44,2
Бедро 61 61 61,8 62,3 61,5 63 62,5
Талия 94 95 96,7 95,1 96 96 95,5
Грудь 121 121 122,7 125 126 128 128
Вес 93 94,5 95,5 96 96,5 97,5 97
Фото замеров:

Фото на разслабоне. Слева 5 декабря справа 5 марта:

Ну и старался напрячься ))) Извините за кривое позирование. Не мое это ))

К сожалению не обошлось без травм, но несмотря на это, удалось подрасти. Антропометрия на данный момент самая большая, что я имел, по всем показателям.
Спасибо команде АШ за интересный конкурс. Благодарность Домовёнок Кузя за предоставленные "витамины". Максу gasja спасибо за проявленное терпение.
Всем здоровья!