GOODPHARMA.BIZ - Официальный представитель Vermodje и EPF !

Внимание! До выяснения обстоятельств просим временно не пользоваться услугами данного магазина. Администрация.


Уважаемые спортсмены приветствуем Вас в нашем интернет магазине Goodpharma.biz​

Открываем Вам Мир фармакологии заслуживших уважения Производителей :
Balkan Pharmaceuticals

SP laboratiries

Vermodje

Radjay

EPF


​

Магазин полностью автоматизирован !
Заказы принимаются только через сайт Goodpharma.biz
Отправка из РФ в РФ !
Уважаемые Спортсмены снимайте видео вскрытия - претензии без видео не принимаются!!!!

Наши преимущества :
1. Отправка в течении 72ч ( в рабочие дни ) с момента оплаты заказа.
2. Ваша безопасность. Мы не используем посторонние месседжеры (skype,jabber и тд ) которые легко взламываются соответствующими структурами, все общение внутри сайта в личном кабинете.
3. Бесплатный консультант по составлению курсов.
4. Мы работаем через гарант сервис anabolicshops
5. Являемся оф.представителями производителей фармакологии Vermodje и EPF


Принимаем WEX USD, Qiwi

Приятная новость для всех участников ветки, а так же форума !
Старый добрый конкурс по принципу барабана ! Каждое первое число месяца будем крутить.
Исключение этот барабан, он закончится 1 ноября , т.к начинаем под конец месяца.
Приз так же будет всегда разный, который буду выбирать я.
1 ноября будет разыграно 200$! ( победитель оформляет заказ в нашем магазине)
Ограничение на флуд: не учитываются посты идущие один за одним от одного автора и посты не несущие смысловой нагрузки.
Общаемся весело, здраво и рассудительно
Поехали !

​

 

так я уже ее заебал говорит спи бля,а о помтом ноешь нихуя не выспался никуда не пойду

 

И меня тоже можно.

 

дада и наших друзей,мы все любим хорошие новости

 

Тут смотрю предупреждение отвесили, это за что?
Упоминая о том человеке считается сторонним ресурсом?

 

Сам кокляев мне посылку прислал

 

Блин парни вот реально от души вам благодарен, буду все пробовать и остановлюсь на том, что мне больше подойдет.

 

Вот все правильно и щас напиши что тебе самому нравится

 

Вообще хз,спроси кто предупреждение дал

 

Да все нравится))))) просто есть нюансы со здоровьем и приходится исключать некоторые упражнения, у меня проблемы с поясницей, протрузия, долго глушил ее, чтобы болей не было под контролем хорошего врача и с плечом были проблемы, сейчас вроде нормально, короче при жиме одно плечо как будто проваливалось, вот думаю надо будет тоже сходить мрт сделать, не совсем оно мне нравится.

 

Правильно. Делай мрт. Я сделал, охренел, теперь полностью тренировки поменял!

 

Блин вот честно не хотелось бы там чего то обнаружить((((( хотя просто так ничего не происходит, короче пойду в скором времени мрт делать, блин сколько же денег на все это уходит, но никуда не денешься, здоровье оно одно)))))))

 

Основная идея, треним антогонистов, и треним их так ,чтоб во время тренировки одной м.г. другая отдыхает. ..молочная кислота уходит из отдыхающей мышцы , что дает возможность, максимально нагрузить её в следующем упражнении. ..
Упражнения выполняем поочереди, т.е. упр.грудь упр.спина, упр.грудь упр.спина, и т.д. ..,от тяжелого к легкому. ..сплит будет выглядеть таким образом. ..
1. Грудь, Спина. Долненительно пресс.
2 . Квадрицепс, Бицепс бедра. Дополнение голень.
3. а.) Средняя дэльта, задняя дэльта б.) Трицепс, Бицепс.
1. и 2. по 3 упражнения, по 1-2 рабочих подходов. Дополнение 4-5 подходов
3. по 2-3 упражнения на каждую дэльту, и по 2-4 на руки, по 1-2 рабочих подходов.
Упражнения подбери сам..., не понятно будет спрашивай.

 

вот и напиши что с дискомфортом делаешь

 

Благодарствую, прикольный сплит, надо будет попробовать, только мне кажется такой сплит надо на витаминках пробовать, на сухую мне кажется трудно будет его выдержать, хотя для того чтобы судить надо попробовать, еще раз спасибо Лех, если будут вопросы обращусь.

 

Саш да в принципе ничего особенного просто убрал упражнения в которых чувствую дискомфорт в плече, вместо жима штанги сейчас делаю жим гантелей ине болит кстати, протяжку к подбородку не делаю, тоже начинался дискомфорт в плече, вообщем как то так, вот думаю может чего нибудь пропить или проколоть для плеча, хотя для начала пойду мрт попозже сделаю, а там посмотрим, может и к врачу схожу, правда дороговато лечение обходится, но качественно лечит.

 

Я на этом , отдыхаю от предъидущего....попробуешь поймешь...,
Пояснение.., руки я написал по 2-4.., это 1-2 пары. .. 1 и 2 трени 6 упражнений плюс дополнение, 3 треня 8 дели сам. ..
Главное Циклируешь, но не по пол трени как в предъидущем, а через треню. 1легко, 2 тяжело. .

 

Я хондроксид колол, хорошо помог. ..суставы, связки не айс. .

 

Так..., у тебя же график 2*2 ..., сплит расчитан на 3 дня в неделю. .., как то так и раскидывай. .., это важно. ..

 

Ну обязательно попробую!!!!!

 

Да раскину, это не проблема, короче попробую попозже, еще раз спасибо!!!!