Авторское Курсим с Умом - Два мнения

И так, на форуме предостаточно информации для новичков, продвинутых и профи, но как всегда есть несколько "НО".
Вот с этим и в этом мы и будем разбираться, ведь курс составить может мартышка, а вот проадминистрировать, увы уже не каждый сможет.
Случается довольно много ситуация, которые идут в разрез с теорией, причем кардинально, в этом мы так же разберемся)))
Думаете будет скучно? А вот и нет, будет охуенно, охренненно и заебичательно!!!
Мой компадре giper, не даст мне скучать, ведь разбирать ситуации мы будем по своему, у каждого из нас есть определенный багаж за плечами и свое видение конкретной ситуации.
Не зря ДВА МНЕНИЯ, совсем не зря... мы будем спорить, искать истину и конечно же оспаривать мнения друг друга.
​

Небольшой свод правил:
- новичкам здесь делать нечего, от слова совсем - если быть точным, читайте на здоровье.
- откровенно глупые и базовые вопросы рассматриваться не будут, в лучшем случае пошлем, в худшем бан на неделю.
- вопросы задавать предельно ясно и при этом как можно больше подробностей по ситуации в целом.
- цензуры нет.
- на обиженных какать ездят.

​

 

Завтра ещё скину углей 30-60/день на недельку. Если всё норм, то через недельку ещё скину. И кардио добавлю...

 

Попробуй по лайлу, там 4 дня толком нет углей зато пару дней гора.

 

Я пока понижу ещё до 350-400, а там возможно что-то типа буч придется включить. Хочу до 90-92 одрищать

 

Да это разве проьлема?) что в компоте?

 

Энка жж напополам с самоварной(в сумме 500/нед) и 50 оксаны жж.
Перешел по совету Гипа на 5 трень/нед, непривычно. Обычно больше дней отдыха. Но и одну группу мышц делать - тоже кайф)

 

лучше с начала кардио добавь,а потом чет реж)

 

Ну все збс так-то.

 

Я параллельно потихоньку начинаю кардио делать(никогда в жизни не делал, я в общем как Робыч - всегда масса). Пока его очень мало)

 

А потом на пару месяцев пропик с треном а попробую(никогда ацетат не ставил, и вообще трен пробовал только шесть лет назад). Наверное, 50-70 пропика+70 трена а через день.

 

Честно не очень он и нужен.

 

Оксаны жалко) не хватит на три месяца. Стан не хочу, связки-суставы болят от него. Маст меня обсыпает всего прыщами почему-то... про приму молчу))

 

я вот хер ленивый,но начал делать его и стал меняться и вес в низ пошел!(а до этого подрезал и была тишина в ответ)

 

Вес вроде потихоньку пошел вниз. Сегодня меня хватило на 7 минут кардио после трени. Доведу минут до 12-15, там подумаю над кардио в дни отдыха)
Даже вакуум пытаюсь делать)

 

Докупить оксаны, есть бюджетные варианты проверенные. Ну и кофеин твой друг.

 

Утром пешком по летнице, я серьёзно. На сколько хватит. Просто пешком.

 

хахаха)ну ну 12минут эт серьезно)))Ну а без шуток,добавляй кардио перед и после и все окей будет и мотору хорошо,в нетренировочные дни успеешь добавить!

 

И если сможешь дохуя делать кардио дели его на пару раз. По 20 например минут.

 

Мне пока докупать стремновато, я на карандаше у мусаров, и дроп мой тоже. Есть три пачки оксаны. То есть на два месяца, если по 50/день.
Кофеин есть, кстати. Майпротеин, по 200 мг.

 

Тоже думал над этим)) впадлу ехать в зал, тратить час на дорогу, а ещё переодеться и душ, короче часа полтора выйдет. Чтобы полчаса покрутить педали.

 

Жри по 200 если грустно, я на тощак вкидываю. Перёд кардио, сразу веселее.