Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

Мне просто нравится миндальное. Я вобще не фанат молока. Типо у нас с ним стремные отношения.

 

Когда я выпил 3 литра деревенского кефира, вот тогда подумал, что мои отношения с молочкой кончены, но не тут то было ))

 

Вообще для начала прочтите заглавный пост. Ага? У человека почти диабет второй степени, о каких быстрых углях вы тут пытаетесь говорить? Фруктоза тот же самы сахар, почти ничем не отличающийся, утилизирующийся немного другим путём и все. sat88 меньше слушай этих качат. Вес в норму придёт, уйдёт резистентность к инсулину и иногда можно будет добавлять быстрые угли. ИНОГДА!

 

У меня организм к этим вашим деревням не приспособлен. Реально похоже уже флора кишечника изменилась, натур продукты хуй усваиваются.

 

Сегодня из углей была только рисовая каша на молоке, хотя я ее и не люблю ((

 

Мы тут демогогию разводим и тему апаем, а не советы раздаём.

 

Зачем ты ешь что не любишь?? Тв так совсем свихнёшься. Подумай что любишь из крахмалистых углей и готовь. Учись готовить для себя ВКУСНО и ПОЛЕЗНО

 

На этой неделе, попробую, держать угли в районе 200 вчера получилось, сегодня, если не произойдет какая нить херь, тоже получиться. Жиры меньше 100 белки пока как выйдет.

 

Опа че это у нас тут.

 

Когда ТЫ начнёшь белки держать 200?? И перестанешь перекладывать вину на Форс мажоры?

 

Из крахмальных в голову только картошка лезет )). А так овсянку давно не делал и перловку. Ну перловку я один только ем в семье )).

 

Ейбогу этот легко. Я вот не знаю как понизить белки, за 3 грамма уже улетают местами.

 

Приготовь ты макарон себе 100г. Картошки взвесь на весах да запеки с кожурой

 

Привычка жи.

 

Кинь рацион за любой день в ветку.

 

Кальян-пивчан-зефир-омлет-кальян-пивчан

 

Пажалста.

Филе это шашлык xD

 

Не наемся бля. Сдохну и разорюсь на яйцах

 

Да так не всегда, оно все меняется, ну логично что крайний месяц основа рациона филе и белки. Куда деваться то блять.

 

Я ем крупы в основном. Картошку, макарошку не люблю (но иногда ем все таки).
А так завтрак - каша пока что на молоке 1,5% из любой крупы (овсянка, греча, пшено, даже манка редко), грамм 150-200 готовой.
Перекус: фрукт (яблоко или банан).
Обед: греча, рис - грамм 200 готового.
Ужин: греча, рис (2 продукта ван лав) - уже по граммам добиваю по приложению сколько надо съесть и сколько осталось, обычно грамм 100 остается.
Вот это основные источники углеводов.