Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

Жим 40 х 1. Рабочий не знаю, я не жму сейчас))
Раньше 40 рабочий был на 5-6 раз, 50 пм.
Вес 52 там вроде был в последних замерах, или поменьше точно не помню))

 

Ха ха ха у меня рабочий гораздо круче 60 кг (((
Итого у тебя грубо говоря коэффицинет 1 у меня 0,5 (( совсем грустно (((

 

Я очень жим люблю, обожаю просто. Но все таки фигура мне оказалась дороже
Мне кажется тут не выйдет и рыбку съесть и жать дофига))
Либо в стиле бб трени, либо пл с упором на жим.

 

А зачем девочкам жим штанги делать?

 

Как пример , если девушка занимается пауэрлифтингом или жимом лежа)

 

А может ей нравится??

 

Для начала прочти эту статью. Просто лень расписывать тысячный раз основы. Усиление анаболизма с помощью трийодтиронина (Т3) Если останутся вопросы задавай

 

а почему бы его не делать?

 

ок спасибо большое

 

А почему вы отвечаете на вопрос вопросом ?? Вы таки евгей?

 

ну так утвердительно спросили: зачем девушке жим? я и спросил, а почему нет?

 

А теперь по ферментам. Твой рост зависит от способности усваивать пишу. Ты можешь есть 600 углеводов. А умалится 100. Зависит от состояния кишечника, печени, поджелудочной. И если ты с утра съел 500г каши, то в нормальном организме при среднем уровне метаболизма она будет "тухнуть" часами в кишечнике и будет постоянное поступление сахара в рост, тем самым чувства голода не появится. Поэтому нелогично это все. Например 3 месяца у тебя четкий набор мясца тела. Берёшь креон или другой фермент в аптеке и принимаешь по таблетке в особо крупные приёмы пищи. 3-4 раза в день. День в неделю давай отдых жкт и не пей креон и скидывай количество углей. За месяц можешь неделю не пить его. В итоге приём три месяца с отдыхом день в неделю и можно неделю в месяц не пить(такая схема вполне рабочая), а можешь пить каждый день. Но я бы лично делал перерывы. В итоге вырастет аппетит и повысится усвоение пищи. Не забывай о желчегонках, они дают отток жёлчи , а также повышают аппетит

 

Всем отвечу про жим)) Юра говорил, что классический жим малоэффективен.
Юра сказал, я не спорю и не задаю лишних вопросов
У меня из упражнений на грудь: жим гантелей на наклонной и различные сведения, в том числе и в кроссовере.

 

классический-это "горизонт", а есть еще наклонный...

 

Не хотим мы жать. Иди отсюда, а то мобилку отожмём. Не бери грех на душу

 

Мне жалко было по началу без жима оставаться)) Но ничего, теперь приоритеты пересмотрела.

 

Вот я наклонный и делаю с гантелями)

 

а что девушке горизонтальный жим даст? ну кроме того, что ей нравится, я просто не в курсе, без подъеба

 

А что он тебе даст?

 

глянь на Наташу Трухину вот она любит жим