Магазин OTKATANET.IN (Com) Топ магазин 2016 года

закрыто

 

Добрый день мужики))

 

Потренил зачётно! По новой проге, грудь с плечами! Жеееесть

 

я то же сегодня))

 

Что качал?

 

Эт когда было?)

 

Привет привет))))фура где там затерялась?!)))

 

ну ка сплит в студию))))

 

Поработал на наклонной 110 4по8
Жим гантелей 60градусов: 4по15
Тяга в блоке обоими руками с низу в верх перед собой 4по15
Тяга штанги к подбородку хват как на жиме 4по12-14
Махи гантелями из положения нагнувшись на заднюю дельту 4по15-17
Ну и триц чутка в блоке верёвкой 3 по 15
прес: наклоны с верёвкой за головой наискось, косые пресса короче 3по25-30

 

Фура! Фура! Фура!!!))))

 

всеммм споокии)))

 

После твоего видоса мне не уснуть!

 

Всем Добра в это Пятничное Утро

 

Всеееммм привеееттт)))

 

а кто это составлял?!

 

Я Блеать)))
Чего вкач не нравится?

 

ну не то не се, тренировка!Такая около фулбадная тренировка!2 упражнения на одну и ту же часть груди,и вкачь дельт и трица!

 

Так это же так, памп!
Скора соревы по бодику!
Я буду выводить категорию Мужиков и бикини!)))

 

Здорова Откаты!!!
Как у вас тут обстановка?!