Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

зараза в голос)))
Чего ты такого жирного ешь, что все время пролетаешь?

 

шоколад кстати не такой жирный вроде бы))

 

Шоколад?? Там сплошные жиры

 

ну ладно, не знаю, не ела его давно в кол-ве больше 8-10 грамм

 

не много) у меня 70 жиров. Могу себе позволить оказывается))

 

Чем меньше сахара и больше какао-бобов, тем больше жира. И наоборот, тем больше сахара

 

да, есть пожирнее еще шоколадки, которые внутри с начиночкой
ну вот зачем ты про это начал))

 

Сейчас опять кручу пебали на этот раз после силтвой

 

Вчерашняя тренировка:
1. Жим гантелей лежа 1х12-20кг, 1х10-24кг, 3х6-24кг
2. Тяга блока к животу 3х10-70кг, 2х10-80кг
3. Жим платформы ногами 1х20-200кг, 1х15-240кг, 3х20-240кг
4. Тяга блока к груди 3х10-50кг, 2х10-60кг
5. Гиперэкстензия 3х10-20кг
Велотренажер 45 минут сидя на Анаблоик шопе )). Кардио и анаболик шоп с нами время летит незаметно ))

 

Самые большие пробелы в питании обозначены красными обручами. Вот как то так прошла прошлая неделя по питанию.

 

как можно макарошки не любить?!((((((

 

макарошки заливаешь сверху майонезиком класс ))

 

че то как то мало. белка так вообще, и от чего зависит такое прыгающее по дням бжу?

 

От того что я ем в тот или иной день. Белка должно быть 200, жира от 80-100, а углей меньше 200. Вот такие границы.

 

а почему не контролируешь? то белка 150, то 130 то 217. 130 и 200 это существенная разница

 

главное пожирнее)

 

Форум как будто я и без тебя этого не знал. Что ты делаешь, прекрати (((