Братья Паркеры поздравляют всех Вас с Новым Годом! С 27 дек по 7 янв - нерабочие дни!

возможно...Сам какой, вес, результаты какие? Рабочие веса скажи пожалуйста.

 

115 вес, выступаю по жиму, максималку в октябре 215 пожал, тренеруюсь по Суровецкому, поэтому диапазон раб весов плавает от 140 до 190 в зависимости от целей треньки, тяга 270, присед 220
кстати 14го соревы, там и узнаю нынешнюю максималку (хотя без фармы трнелся, на врятле подросла)

 

Красава, мне к этому еще идти...

 

только это не понятно "раб весов плавает от 140 до 190"

 

три года назад жим 110 был, при собственном весе 83
фарма сделает нас сильнее

 

жим 140х10-12 повторений сделаешь?

 

почитай в нете "программа Суровецкого" жим три раза в неделю, разные колличества повторений и из за этого разные веса, то силовой, то на выносливость... почитай интересная темка... я на 200 долго стоял, пока не сменил зал и не попал к этому тренеру, за месяц трени с ним плюс 15 кг

 

сделаю, поверь

 

дружище, извини, но доверия ты мне не внушаешь...Спокойной ночи.

 

доказуха в зале спокойного сна

 

Может Денчик и ни куда не уезжал во все ?

Или всё таки Уехал?

Кстати, это ни его пёс ?

 

Фуллконтакт

 

Ты не педик? У тебя нет, нет чет такое проскакивает....

 

В наши рядах нет места ПИДАРАМ!!!

 

Научись общаться - это раз. Научись уважать мнение своих Братьев ( т.е находящихся товарищей в данной ветке), коли ты в этой ветке находишься- это два. Если будешь продолжать в том же духе, схлапочешь бан- это три.

 

эт что за херь такая? поясни

 

1. Общаюсь корректно
2. Мнение уважаю
3. Бана не боюсь
4. По тебе вопрос для меня открыт

 

икбоксинг - спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Подразделяется на американский кикбоксинг (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт, кик-лайт), японский кикбоксинг (формат К-1), сольные композиции (музыкальные формы). В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток (тайский бокс, шутбоксинг, саньда, сават и пр.)

 

ну-ну