Блог Гадиев Тимур. Подготовка к весенним стартам.

Сколько планируешь сесть в суздале?

 

Такие вещи не планируют. Подготовка и помочь покажет рассудит, насколько точно я попал в форму.

 

alekzz, приветствую! Вас Борис Иванович тренирует ?

 

Да все верно,с января 2015 работаем. В своем блоге я подробно описывают весь тренировочный процесс.

 

Живое доказательство, что планы Бориса Ивановича рабочие и даже очень)А то некоторые так яросто и на этом форуме рассуждают что планы не реальны цнс жопа приходит, но если включать свою голову и брать реальные максимумы то прогресс неизбежен.

 

Захир ,бы заорал радостно ,про факамазафака !!!)))

 

как сам ? куда пропал ??

 

тут есть не большая сносочка ,они рабочие ,не каждый осилит ,не каждый любит такое... ну и не для каждой весовой категории )
а то ,что они рабочие говорит то ,что выросло очень много чемпионов ,и есть даже те ,кто с нуля ,или почти с нуля...

 

Конечно, любой план это не догма, все нужно подстраивать под себя.

 

ты пробовал его ? и по какому плану тренируешься ??

 

Да пробовал для КМС и мс , перестроил только под себя и тренировался. До определённого момента был прогрес, но когда вес перевалил за 120 дольше стал восстанавливаться, пришлось все менять. Стал тренировать 1 движение в один день, т.е. перестал сдваивать движения.

 

Сейчас бб-шный план)

 

хуя ты ,120 кг ,а стал тренировать 1 движение за раз..... это ж че за тренировки ? и скок раз в неделю тренил ? и нахрен тебе бб ?)))

 

Присед жим тяга жим + подсобка по минимуму ПН ср ПТ сб

 

Средненько, нога отказывает, спина выепывается, а в остальном замечательно все. У тебя как дела?

 

всегда буду псы лаять))) кто хочет работать - будет. Кто не хочет будет искать волшебную программу.))

 

Да 4 дня ,присед и жим ,тяга и жим,присед и жим и тяга и жим. И конечно сдвойки в разных вариантах

 

А я и думал, что Шейко волшебная программа, и кстати волшебно меня сломала в нескольких местах, больше не использую , очень много монотонной работы, что не есть гуд для меня видимо

 

может еще один дрищеныщь вырастит)) поднимет слегка больше планов))

 

это реально подход для меня ,люблю тяжело тренироваться. Люблю пахать и страдать. Сказка когда 4 приседа в неделю))