Olymp labs TEAM

Куда без нас то)

 

А Тагил, Тагил у нас есть??!!!

 

Тебе Волгограда мало что ли?

 

Да форма у него - огонь. В том году работал и тренил в Миллениуме, сейчас не знаю где

 

Конечно)))

 

А кто это?

 

Мельников Андрей...

 

Всем фитнесистам, бодибилдерам и всем, кто следит за мной, доброе утро! Хочу показать вам кусок своей тренировки задней части бедра, когда до стартов остается буквально пару недель. Надо отметить, что это очень "прожигающий" суперсет: сгибания ног лежа + тяга штанги на выпрямленных ногах с круглой спиной. Почему именно так? Первым делом целенаправленно прорабатываем сгибатели бедра, а вторым добиваем их и дополнительно прожимая ягодичные, подготавливая их к второму суперсету, не менее эффективному. И не надо бегать на второй этаж, так как станок для гиперэкстензии у нас находится там. Оставим экстензию для второго суперсета) Короче ощущения в ногах после такого сета незабываемые, после 4-го подхода ноги перестают держать! Пробуйте, делитесь впечатлениями
#тренировканог #ноги #супсет #legsday #harmstring #fitness#fitnessmotivation #тренировка #бодибилдинг #bodybuilding #bodybuildingmotivation#motivation #сушка #ifbb #alexfitness #alexfitness59 #spteam #steelpower#steelpowernutrition #olymp #olymplabs #musclegarag #shredded #fitnessmodel#treining #hardwork #superset

 

Друг а ты в каком зале тренишь сейчас ?

 

Всем фитнесистам, бодибилдерам и всем, кто следит за мной, доброе утро! Хочу показать вам кусок своей тренировки задней части бедра, когда до стартов остается буквально пару недель. Надо отметить, что это очень "прожигающий" суперсет: сгибания ног лежа + тяга штанги на выпрямленных ногах с круглой спиной. Почему именно так? Первым делом целенаправленно прорабатываем сгибатели бедра, а вторым добиваем их и дополнительно прожимая ягодичные, подготавливая их к второму суперсету, не менее эффективному. И не надо бегать на второй этаж, так как станок для гиперэкстензии у нас находится там. Оставим экстензию для второго суперсета) Короче ощущения в ногах после такого сета незабываемые, после 4-го подхода ноги перестают держать! Пробуйте, делитесь впечатлениями #тренировканог #ноги #супсет #legsday #harmstring #fitness#fitnessmotivation #тренировка #бодибилдинг #bodybuilding #bodybuildingmotivation#motivation #сушка #ifbb #alexfitness #alexfitness59 #spteam #steelpower#steelpowernutrition #olymp #olymplabs #musclegarag #shredded #fitnessmodel#treining #hardwork #superset

 

В триаде

 

Цель тяги наебнуть спину?

 

Как говорят каждому тренеру нужен тренер!

 

смотрим с 2:05

 

Чью детскую психику тут затронули?

 

Тебе надо на моих уникомов глянуть))))