Работает консультант Ответы(попиз..Ёлки) от Urri. Соплякам здесь не место!

Да, но большинство вопросов или много раз на форумах звучали (ну человек, увидевший о стриме вк может на них и не сидеть), или, как мне кажется, слишком "личные", т.е чтобы советовать что либо нужно человека видеть и знать его режим, особенности и тд. А так я тоже много нового узнала

 

Нет проблем ) Задавайте тему и рассмотрим её подробно с вопросами по теме .

 

Тема для стрима ? Или наводка где денег спиЗдить нормальных ?
По первому вопросу пиши здесь и проголосуем , по второму конечно в личку или ВК...хвосты надо обрубать сразу )))

 

Мне была бы интересна трансляция по теме питания. А именно советы как подобрать бжу под свою цель, будь то набор, сушка или поддержание формы, какие соотношения должны быть между нутриентами, хотелось бы узнать о загрузках, как правильнее их проводить, ну и подобные вопросы, которые могут быть полезны всем. В общем, дофига я что то хочу

 

Просто заметила, что питание на форуме как то меньше всего обсуждается, только если кто то в зажоре или запое))

 

Ты имеешь ввиду компенсацию после завершения соревновательного сезона ?

 

1 ) Не заниматься обжорством и обпиванием .
2) Возобновлять тренинг после стартов через пару дней и делать кардио .
3) Плавно поднимать питание , ровно так же как оно и снижалось .