Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

Бывает

 

Это как-то не жестко, не в твоем стиле)))

 

Сегодняшняя тренировка:
1. Жим гантелей на наклонной скамье 1х10-20кг, 1х10-22кг, 1х9-22кг, 1х7-22кг, 1х6-22кг
2. Жим платформы ногами 1х20-240кг, 2х15-280кг, 2х15-320кг
3. Тяга блока к животу 5х10-80кг
4. Гиперэкстензия 1х15-20кг, 2х10-20кг
5. Тяга блока к груди 4х10-50кг, дроп сет 1х5-70кг, 1х5-60кг, 1х5-50кг, 1х5-40кг
Степ тренажер 35 минут.
После бупра не хочеться жрать. После трени пока не подумал о еде не хотелось есть вовсе. Когда проходил мимо КФЦ тогда запахи пробудили аппетит, пришел домой и поел. ))

 

Поел правильно?

 

Ессно нет вчера я наел 1700 ккал. Завтра на паблике 40 кг админку дадут )).

 

Вчера кстати в жиме платформы поставил личный рекорд )). Но ноги сегодня все равно не ошущаю только в зале они гудели, а уже когда шел после трени домой все было норм. Сегодня чувствую мыщцы спины, хотя спину вчера делал обычными для себя весами.

 

Это из-за многоповторки ошущения такие

 

вчера приседал 70кг по 15 раз 4 подхода с передыхом 1мин, потом жим платформы по 20 раз 150кг 5 подходов передых 1 мин, сегодня проснулся все болит

 

везде похвастался

 

Ну это не твои 5 кг ))

 

дрищ не дрищ, а все равно, когда мертвую тягу со своими 5 кг делаю пол зала плавно перемещается behind me

 

везде голодные мужики

 

Imposible, ты absolutly corectly употребляешь в своем сообщение English lenguage. Это такой wonderfull эффект просто wow. Харе спилковатся собачей мовой, тилки ридной мовой plz. Like you did IRL

 

я развиваю свои навыки, ща еще на латыни че нить найду

 

в основном те, кому в зале скучно)
кто тренит нормально - капюшон на голову, музыку в уши и не отвлекается.
я тоже отвлекаться не люблю)

 

Давай лучше как на дваче или как школота ))

 

школота не знаю чем живет сейчас. Я уже 5 лет не школьник
вот это срок

 

я тоже с капюшоном люблю) но музыки нету)

 

Кек лол, сасай лалку, го в Доту, ПвП или зассала ))

 

меня бесит радио и шум людей в зале.