Блог История болезни

Добрый день! все заводят блоги, вот тоже решил )).

Начнем сразу с возникновение: гино появилось еще со школы, но не как сучье вымя и равномерно распределное, не набухало и не чесалось. Недавно переболел и терапевт направила, меня к эндокринологу, а та в свою очередь послала меня на УЗИ и сдать на гормоны. Результаты УЗИ выложены выше, гормоны будут готовы в среду, но результат я буду забирать в пятницу, потому что именно в пятницу у меня повторный визит к эндокринологу. Ну вроде пока все )

тут

 

типа такой сплит предлагаешь ?
Грудь, задняя дельта, трицепс
Ноги
Спина, бицепс, средняя дельта

 

как вариант. Не знаю зачем в 10х10 давать на ноги одно упражнение и в каждую треню.
Мне кажется ноги надо хорошенько замучить в один день

 

не надо 10*10 вообще

 

может
1.грудь, плечи, бицепс/трицепс
2.ноги.
3.спина, дельты.

 

на 4 дня удобней разделять.

 

нет, помотрим что Ашер решит......цель худеть - значит нормальный сплит и круговые тренировки и питание, остальное бред.

 

Там все дни фулбади сплит пока не хочу.

 

Круговые пробовал - хрень пульс бешеный и литры пота больше ничего.

 

так и должно быть, попробуй 2 недели и не нарушай питание и на весы......посмотрим, а потом на сплит.

 

Ашер решил лениться

 

А я не понимаю прикола фулбади. По мне так: Похудение дает диета и немного кардио. Силовые пусть будут обычные, чтобы развивать мускулатуру.

 

Или по методу Брукса Кубика тренироваться ))

 

Может просто будем лениться и есть?))) или тогда нас забанят и больше флудить будет негде?

 

т.е. забить хуй на зал и поднимать во дворе бочки и бревна и тренить с лопатой в огороде ?

 

Взять кувалду и бить по бошке каждому умнику, так вижу ))) его методику. А уйду я от вас к Югию у него самые четкие методики. ))

 

кто такой Югий ? а хотя пох кто он, уходи))

 

Югий Спасокукоцкий посмотри )) прикольный чел - безобидный бодифрик

 

не люблю никого смотреть, если только Пиану) он прикольный фрик

 

Смотреть Югия самнительное удовольствие, просто надо знать, что есть такой чел с накаченными щеками при этом он не толстый, а щеки у него прикольной формы )) Он тут в смайликах есть

 

смешной лысик