Блог Тренировка ног|(Консультации на темы: Курсы, Тренинг, Питание)

Чем можно заменить метан на первом курсе?

 

Означает ли "прохождение боли" в мышцах их восстановление? А если нет, то сколько еще дать дней отдыха?

 

Сколько дней длится период суперкомпенсации? И можно ли расширять эти рамки?

 

Что делать если тренировка заканчивается поздно вечером, а есть углеводы перед сном не желательно?

 

Для чего нужны жиросжигатели?

 

Какой оптимальный набор мышечной массы в единицу времени? Как сочетать набор мышечной массы и тренировку сердца? После прекращения тренировок сердца, что с ним происходит?

 

Можно ли увеличить рост на пару сантиметров, если мне 19 лет?

 

Если мять мышцы после нагрузки нам кажется что боль проходит. Это "эффект плацебо"?

 

Нужно ли заниматься во время заболеваний?

 

Как научиться слушать свою интуицию и как ее развить?

 

Есть ли смысл принимать несколько видов белка за одни прием пищи?

 

Не могу делать приседания и становую тягу (травма внутреннего мениска). Не будет ли диспропорция в развитии низа тела?

 

Нужно ли тренировать ММВ брюшного пресса?

 

После тренировки рук у меня болят грудные мышцы. Что с этим делать?

 

Как влияет баня на тренировки? (контрастные процедуры)

 

Если я эктоморф, могу ли я есть вечером углеводы и жиры?

 

Нужно ли делать разминку перед тренировкой?

 

Как правильно делать разминку, сколько она должна длиться?

 

Если моя цель набор мышечной массы, какие мне делать упражнения?

 

Какова должна быть последовательность упражнений?