Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

Зевс, я менял вес снаряда на 6, на 10 и 25 повторений, естественно, уменьшая его. Я правильно понял?

 

Так точно. Сначала берешь тяжелый вес на 6 повторов, потом отдых маленький, как раз сменить вес, 10 повторений, отдых маленький и 25 повторов с малым весом.

 

Я физику процесса понимаю,-- там все волокна задействуются,-- бицепс аж подпекает.

 

Вообще, рекомендуют только одну мышцу так пробивать. Но я пробивают 2, просто одна ведомая, ее по этой программе делаю, а вторую чисто памп. На следующей тренировке меняю.

 

Так я все правильно сделал,-- ай да Гаррис, а да сукинсын...

 

)))молодец! !!

 

бля , я не успеваю везде читать!

 

он походу еще третьего включил - типа правильного который нам подпездывает ! у него реально растроение личности и походу реально с зоны веселяться !

 

Я честно говоря запутался, мне кажется это кто то из своих или забаненных с мультами))

 

А третий то кто?

 

но троль редкостный

 

Заказал прегнил ?

 

лентяй вчера появился , сегодня в какойто ветке Питону весточку от кореша с зоны передал)

 

не еще не заказывал мне через месяцок надо будет

 

в январе я искал по фиалкам, там баба даже по общей базе смотрела у них только московский был, хотя на сайте был в наличии даже в аптеках.

 

Я искал Пока спрашивал и Московский нету нигде, говорят не завозят почему то.....а прегнил в наличии 1301руб
ПРЕГНИЛ АМП. 1500 МЕ 1МЛ+Р-ЛЬ №3
Если самовывоз оформить за доставку платить не надо и привезут в удобную аптеку

 

Конечно.Просвещаюсь помаленьку..!

 

НУ значит не зря стараемся мы все!

 

Ребят, физкульт- привет из зала)! Фото свежие. С теми, что выкладывала 1.5 мес разницы. Мне кажется улучшаюсь)

 

Зашел, думал здесь мамки за 30 будут, а здесь качки какие то