Шарпей team|TSpecPS

Парни красавцы!!!
Есть еще желающие в тиму?))) Это конечно подороже, чем чай еврейчика, но результат в итоге лучше)))

 

Сифон,ты ли это??)))гаражи-виражи))

 

чисто видосик замутили с корешем на днях, все еще вроде как на отдыхе, мост из 400мг ципионата
самочувствие збс, жрем по немногу, но вес уже встал на 95-96 кг, эт мертвая точка для меня
надеюсь, что когда начну заряжаться, добавим углей и вес попрет
чисто для видоса решили поработать немного грязно, устроить внеплановую тренировочку, не с безупречной техникой
второй день адово болит спина, бицепс, плечи... плечи вообще редко болят, но тут ппц, хотя сделали всего 2 упражнения

 

Приветствую. Вот и потихоньку восстанавливается моя тяга, углы конечно непривычные но думаю через месяцок работать уже будем с весами за 300))А вот и сегодняшняя тяга!

 

Добрый вечер!
Провёл уже две тренировки по новой программе, понравилось, советую попробовать кто ещё не определился со сплитом.

 

Всех приветствую, прошла сегодня средняя тренировка ног, поставил личный рекорд бахнул 260х8 в приседе, немного корявенько но все же)) Буду стараться садится четче и жестче!!!

 

Доброе утро!
Вчера не выложил замеры, был в отъезде два дня, потому ловите свеженькие утренние....

Что-то вес слишком быстро попёр, не ожидал такого, КБЖУ не меняли, больше 220 углей не выхожу.

 

Привет. А почему он у тебя так попер ? за месяц +6кг. Ты на массу ушел ?

 

Метан в пузо лёг))))

 

Привет! Да не ушёл на массу, так, поддержка и лайтовый набор))), а так то водичка , вот вес и скакнул.

 

Не планировал пока.

 

однозначно.

 

Уже потренил с утречка

 

Мне кажется более объёмным стал

 

Мне тоже так кажется. На трене сегодня дуло не хило, наполненность ощущалась хорошо.

 

а я вот тоже подрядил морщинку себе сплит расписать так эта собака мне такую прогу расписал, что я в ахуе... живодерня по нему плачет! после дня ног сразу на велик 3 подхода по 10 минут на максимальном сопротивлении!!!

 

Скоро кубики полезут ?)

 

неее я еще расту