Авторское Курсим с Умом - Два мнения

И так, на форуме предостаточно информации для новичков, продвинутых и профи, но как всегда есть несколько "НО".
Вот с этим и в этом мы и будем разбираться, ведь курс составить может мартышка, а вот проадминистрировать, увы уже не каждый сможет.
Случается довольно много ситуация, которые идут в разрез с теорией, причем кардинально, в этом мы так же разберемся)))
Думаете будет скучно? А вот и нет, будет охуенно, охренненно и заебичательно!!!
Мой компадре giper, не даст мне скучать, ведь разбирать ситуации мы будем по своему, у каждого из нас есть определенный багаж за плечами и свое видение конкретной ситуации.
Не зря ДВА МНЕНИЯ, совсем не зря... мы будем спорить, искать истину и конечно же оспаривать мнения друг друга.
​

Небольшой свод правил:
- новичкам здесь делать нечего, от слова совсем - если быть точным, читайте на здоровье.
- откровенно глупые и базовые вопросы рассматриваться не будут, в лучшем случае пошлем, в худшем бан на неделю.
- вопросы задавать предельно ясно и при этом как можно больше подробностей по ситуации в целом.
- цензуры нет.
- на обиженных какать ездят.

​

 

Жив то жив,но понять тебя уже не возможно)))
А если серьёзно,то все мы разные,поэтому рекомендуется то,что работает именно на большей половине людей и именно резкое зарезание будет у большей части работать против тебя,ты что ограничен во времени,нет,поэтому к чему такие резкие перепады? Достаточно для начала резануть 20-25%,а далее уже постепенно понижать до необходимого уровня,так и массу мышечную легче контролировать и метаболизм не занижается.

 

Конечно ограничен, вот я жирный, а вот старт через 6 недель) и люди хотят здесь и сейчас. Рефида на что и поддерживающий калораж.
Почему нельзя уйти в жёсткий дефицит с хорошими загрузка и порядка 14 грамм углей.

 

Всё можно,но я всегда придерживаюсь чёткого графика и время всегда должно быть в запасе,а бегать потом мудями трясти из за того что ты не успеваешь и проебал подготовку или выступление это удел либо воли случая,либо распиздяев. Тогда да,хуярь по хардкору,но как обычно из этого хорошего мало получается.

 

Ну да,типичный флудераст,но как приятно его слушать)))

 

giper, URRI, я тут не спортом занят что бы что-то по уму делать. У нас тут изменения гормонального фона, ради космитических изменений внешности

 

Ни на что не намекаю, но вас всех очень приятно слушать)))

 

Всем добра! Мужики, подскажите, что в аптеке купить на замену анастрозолу?

 

селана

 

Дозировки какие у него? 1мг анастры равен какому количеству селаны?

 

селана дв анастрозол 1 мг

 

Спасибо!

 

Добрый вечер. Что-то совсем давно никто ничего не писал, очень странно.
Ну тогда я спрошу. Отцы, как грамотно выйти из похудения?
10 недель избавлялся от лишнего, постепенно понижая угли. Многоповторка, пять трень в неделю, немного кардио, всё такое. В итоге последнее время 200-230 углей. Но чую, заебался в конец. Наверное, пора заканчивать и на мост. А вот как не зажиреть на мосту? Каким должно быть питание, тренировки? Планировал мост на энке, неделю отдыха от зала, а потом недели три легких трень. Как всё это продумать, чтобы не набрать лишнего и одновременно отдохнуть всё таки?
В плане еды никаких срывов не было, давалось всё относительно легко.

 

А ведь всё давно уже рассказано)))

 

Спасибо, ты мне сильно помог)

 

Стимулирую.
Не найдёшь - расскажу

 

Какой мост? Какой отдых?)))
Ничего подобного, при плавном повышении углеводов, жесткий тренинг и курс еще на недель 6-8. Если были гормоны щитовидки и т.д., то только очень плавная отмена.
В тренинге желательны силовые подходы, так как силовые терять не надо.
ЦНС поддерживать адаптогенами. Это кратно. Более подробно - в личку.

 

Лайл где-то сказал что химики могут одновременно наращивать мышцы и терять жир, если подключат кленбутерол. После этого я его перестал читать тоже

 

Мне уже нравится, спасибо) а то что-то я сопли распустил, "мост, мост, заебался")))