Блог Подготовка На Россию

Навряд ли Питон укатает Kaina )
Егор, никого не слушай; думай своей головой, и работай на перспективу. Удачи тебе на помосте и в жизни.
З.Ы. Особо настырных втянуть тебя в какой-то блудняк посылай нахуй или в пизду! ))

 

Kain, привет оцени да что скажешь? да если мои фото или видео, мешают скажи попрошу удалят!

 

В зачет! Можно конечно немного технику поменять, мне кажется ноги нужно чутка шире ставить и соответственно когда встаешь колени в разные стороны. В жиме тоже можно технику подправить, лопатки нужно свести и прогибчик, упор ногами.

 

да дури много,но технику надо подправить,и выхлоп будет больше

 

Ноги стали расти!0)

 

здорово,спину жестче и колени в стороны начинай садиться,ну где т как носки смотрят,а в жиме главное лопатки сжимай и вниз их опускай,так и ровно лежать..плотно,и срыв мощьней,и траектория короче,также плечам физиологично ..менее травмоопасно для связок,а вот поясничный от варианта техники,если от ног ..то и сильный не нужен,чтоб включить их,а если от касания..то чем больше..тем лучше..но тут тоже..индивидуально,гибкость..то..се

 

По мне так слишком близко гриф к шее. Если скатить ниже на лопатки, то вставать будет легче и не будет так травмоопасно.
P.S. Чисто пацанское ИМХО (имею мнение хрен оспоришь) :-D
P.P.S. А так мощно очень. Я с такими весами не приседал :-(

 

Ты сейчас 50 кг тянешь? Кабан нет слов.

 

здоровый ты кабан, но что-то да уставший в самое дно). Не жалеешь ты себя)) ой жалеешь).

 

Да знаю, что перепахиваю) А сейчас еще сушится удумал, со 119,5 скинул до 104. Еще 9 кил скинуть, буду в 105 выступать но с качественным весом )

 

Кто из не любит дать стране угля, зажечь на тренировки, особенно в своем любимом упражнении и порой очень сложно остановится и включить разум.
Ох, все и сразу, прям как я люблю)). Как говорится стойкости и без травм тебе).