Авторское Влоги от Живой Стали!

Привет всем!

"Согревающие мази, охлаждающие - опыт использования на тренировках. Снежок, Капсикам" - отвечает IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

​

 

Растяжки на бицепсах от пампа, почему мыло, а не гель, прыщи - всё о проблемной коже от IFBB ELITE Pro Михаила Дядюка из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Сколько нужно повторений? В подкасте Дмитрий Яковина

На видео обсуждаются различные темы, связанные с силовыми тренировками, одной из основных является техника выполнения упражнений. Затрагиваются строгие и нестрогие техники, а также влияние скорости выполнения повторений на эффективность тренировки. Кроме того, в видео обсуждается вопрос о необходимом количестве подходов и повторений в неделю для наращивания мышечной массы. Александр Евсеев и Дмитрий Яковина также обсуждают разницу между тренировками на массу и рельеф.

​

 

Anabolic News, Яковина фанат он готов годами говорить об одном и тоже, но когда Евсеев стал считать себя специалистом по тестостерону, это прям загадка интриги)))

Привет

 

Привет! не в курсе..

--------

Привет всем.

"Гвозди, занозы, холод, жара - неприятные случаи на турнирах" - рассказывает IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

​

 

Немецкая тренировка на низ от IFBB Pro Татьяны Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit #instagramfitness #instafit #instafitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​

 

Под музычку тренинг плечи-трицепс от IFBB ELITE Pro Михаила Дядюка, команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Привет всем!

Вес 104 кг.
По питанию приходится сильно ужиматься, чтобы вес снижался. Сейчас диапазон 2800-3400 kcal. Теперь я понимаю, почему Бамстед сидит на 2600 kcal в период подготовки. Контролирую вес и не даю мышцам сыпаться. Поэтому, если сильно и резко падает, то повышают углеводы разово в этот день.

- IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Тренировки и питание на отдыхе - отвечает IFBB Pro Игорь Федоров, команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

​

 

Что происходит на фуршетах после соревнований?

- IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

ЖИМ НА ПЛЕЧИ. Полное руководство от Яковина

На видео спортсмены обсуждают технику выполнения жима штанги на плечи. Упражнение делается сидя и стоя. При выполнении упражнения сидя нужно соблюдать технику безопасности, так как при неправильном выполнении можно поранить плечевой сустав. Стоя выполнять упражнение сложнее из-за нагрузки на позвоночник. Кроме того, нужно обладать хорошими двигательными навыками, чтобы правильно выполнить упражнение. [Также в видео обсуждаются преимущества и недостатки выполнения жима штанги на плечи сидя и стоя, а также даются рекомендации по выбору угла наклона при выполнении упражнения].

https://www.youtube.com/watch?v=_x9xfGu4iKI

​

 

Вес 116кг. 12 недель до старта - IFBB Pro Игорь Федоров, команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Курение - ваш опыт и отношение к сигаретам, сигарам, вэйпам, кальянам? Мои детские шалости - взрослые проблемы. Как получил начинающийся атеросклероз и сужение сосудов шеи.

- IFBB Pro Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Где бодибилдеры покупают одежду? - отвечает IFBB ELITE Pro Михаил Дядюк, команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Новый heavy-ролик на канале!

Мы с Артёмом Пахнюком устроили жёсткий кач спины, после которого она ещё неделю болела. В этом видео есть всё: два больших качка, «ЕЩЁ! ДАВАЙ!», лютый музон, раздача стиля в становой тяге (и не только) и работа за гранью отказа.

Всем такого же кача! Накиньте огня!

Никита Горин (https://t.me/+PcBU2WF0bQFkMzEy)
IFBB Pro Артём Пахнюк , команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Есть ли массонабор на 500 углеводах? Что нового и актуальная форма.
Всем удачи! Берегите себя!

- Иван Зевякин из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Воскресный позинг) от IFBB PRO Татьяны Альтергод-Алерборн , команда Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

​

 

Что делать при диспропорции или асимметрии? - Иван Зевякин из команды Живая Сталь
Всем удачи! Берегите себя!

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation​

 

Уже легендарный 500 кг присед на шоу "Zahir Khudayarov Show +500 kg Squat" в исполнении атлета команды Живая Сталь Захира “Дракона” Худаярова

Скандальные подробности этого мероприятия рассказал спортсмен тут VK.com | VK

​

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation

 

Привет всем.

"Упражнения с пронацией или супинацией?!" - отвечает IFBB Pro Владислав Мошкин, команда Живая Сталь

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
VK.com | VK

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

​