Dimm

Сдал контрольные анализы, ферритин в нулях. Я то думал, что устаю так и отдышка появилась. Начал принимать железо хелат по 40 мг.

 

Даааа, ферритин разряжает батарейку))
Еще тахикардия может появляться.
С осени тоже подымал ферритин.

 

Кстати да, тахикардия тоже появилась. Но я сначала подумал, что это стресс и анаболики еще добавляют.

 

Значит уйдет, если не было других проблем и предрасположенности к ней.

 

Привет
По питанию дефицит?

 

Нет, даже наоборот, весной пару кг набрал. Но так же сдавал кровь, последний раз в конце марта, возможно из-за этого ферритин просел.

 

В рационе есть продукты богатые железом ? Я короче добавляю печень,говядину ... и норм

 

Не то что бы специально наедаю, но бывает и мясо и печень, зелень, гречка. Но видимо нужно будет по больше поднажать на эти продукты.

 

Лучше эти элементы получать из натур продуктов, чем из бадов итд. Где то смотрел ,мол бады не выводятся, частично

 

Добавь бад, из еды не наберёшь нужную норму железа, или же долго это все будет. Знакомый рассказывал, он донар, тоже по анализам железо низкое было, ел кучу продуктов для его поднятия, особого толку не было. Начал принемать железо, в аптеке купил, все в норму пришло.