Блог Ровнясь！Смирно！Вместе похудели！Вадим и Наташа

Сейчас веду переговоры со спонсорами, обучение по программе "Метоболик баланс" может быть поеду на обучение в Германию

 

От мужа!
1-ый миниконкурс
" Почему мы здесь"
(В исполнении автора)


Могу я сочинить рассказ и в прозе
Но все же выскажусь, друзья, начистоту!
Не поддается мозг метаморфозе
Свои я мысли рифмой изложу!
***
Жизнь соткана из серых будней
И веры в чудо нет, когда под пятьдесят.
Был молодым когда то, безрассудным
Но годы нас с тобою не щадят.
***
Твой каждый день написан под копирку
Все на яву, как в фильме «День сурка»
С упорством дрели сверлишь во мне дырку
Все норовишь поддеть исподтишка.
***
И в ночь без сна, ворочаясь в постели
В квартире, куда друг меня пустил
Черчу своей я жизни параллели
Ищу момент, где что то упустил.
***
Но так бывает, в жизни, словно в сказке
Тебе дается шанс- судьбу перевернуть
Отбросить раз и навсегда все дрязги
Нам взяться за руки и отправляться в путь
***
Путь недалекий, но не очень близкий
Путь, на котором испытаний пуд
Не ждут на финише шампанского нас брызги
Таиланд-наградой будет за нелегкий труд.
***
И многие сейчас в недоумении
А кое-где и зависти налёт
Присутствуем друзья мы при рождении
Событий , что в историю войдет.
***
Еще вчера все было очень просто
Придумал конкурс, фарму подарил.
Сегодня же, как первый полет в космос
Нам новый горизонт АШа открыл!
***
И это конкурсом ты назовешь едва ли
Тут главный смысл вижу я в другом
Дают возможность нам с тобой как паре
Что бы былые чувства вспыхнули огнем.
***
Здесь нет «Я сам», здесь будет только-«вместе»
Через препятствия «плечом к плечу» пойдем
Любые от жюри мы примем вести
Быть может на щите, а может со щитом!
***
И если сможешь изменить мы тело,
То с ним гранитным станет и наш дух
Придется выложиться в конкурсе всецело
Одна победа здесь дается на нас двух!
***
Характер будет тут важнее силы,
Взаимовыручка, улыбка в трудный час.
Такого не припомнят сторожили
Страница новая рождается сейчас!
***
Нам нужно наступить на горло лени
И многое в себе нам поменять
Что б дерзкое и молодое поколенье
Заставить стариков зауважать!
***
Казалось где искать нам мотивацию
Когда груз лет(возраста) тянет ко дну
Что бы решиться на такую трансформацию
И ко всему еще уговорить жену.
***
От сколького придется отказаться
Решительно сказать соблазнам-НЕТ!
Что бы в игре до финиша остаться
Нужна ваша поддержка и совет.
***
От добрых слов становишься сильнее
Дельный совет укажет верный путь
И будешь по-спортивному ты злее
И трудностям не суждено тебя согнуть.
***
Придется жить по жесткому режиму
Не раз захочешь к чертям нам все послать
Пойти на много жертв, что б в эту зиму
На тайском пляже вместе отдыхать
***
А если будем биты пиковой мы дамой
И не судьба с тобой нам победить
Не станет это для нас новой драмой
Важней сейчас семью нам сохранить.
***
Теперь, когда вступили мы все в схватку
Хочу успеха каждой паре пожелать
Держитесь друг за друга мертвой хваткой
Тогда-ничто не сможет вас сломать!

 

теперь то вы понимаете почему брак дает трещену)))))))))
Обед
грудка отварная 80г
броколи 120
наршараб для вкуса и молонез чайная ложка

 

сейчас поообедал, поеду в столовую

 

Грудку в сыром виде взвешиваешь?

 

нет . в фатсекрете отварную забиваю

 

Привет, а где его покупал?

 

Купить стероиды для набора массы и сушки в магазине Gerthshop.in
Если будут вопросы, могу замолвить словечко

 

sat88,

Спасибо бро!

 

Бро я так понял это тот же фаристон?

 

Да, только по цене в 2,5 ниже чем мне прислали заявку из аптеки ру. Вот всегда был на аптечном решил это попробовать, кусачая совсем цена стала в аптеке, а я на трене всегда с фариком.

 

Да мне самому фарик нужен, вот интересно на сколько соответствует заявленное дв в нем.

 

Куда слесаря (солдата) не целуй, у него везде задница . Армейская/ЖКХшная мудрость...

 

Я бы наверное рекомендовала в сыром виде, так как отварить ее можно по-разному, либо наотсырь чутка, она и водянистее(сочнее) будет, но и тяжелее, либо в хлам сварить, тогда она будет легче и суше, а белка что в той, что в той одинаковое количество, сама все считаю только в сыром виде. Такая ж фигня и с крупами, макаронами. Альденте полегче будет, полностью вареные тяжелее из-за воды, а исходное количество одинаковое.

 

Катастрофа со временем! Практически ничего не успеваю выпал шанс слегка заработать никак с женой не пересечемся для фотосессии Вечером друзья ближе к 21-00

 

Раздевайся на работе！

 

Точно подзаработаешь

 

Братское сердце меня окружают глубоко несчастные одинокие женщины далеко за 40 и 50, могут разорвать в клочья даже не успею снять футболку))))))))))))))

 

Наташа
Рос 175
Вес 58,6 (видео выложу)
Возраст 50 лет
Запястье-14см
Предплечье-23см
Бицепс-22,5 см
Живот-65см
Шея -30,м
Бедро-47,5см
Голень-33 см
Лодышка-20см
Таз-94см
Грудь-82,5см




ВАДИМ
Рос 165
Вес 88,7 кг(видео выложу)
Возраст 47 лет
Запястье-17см
Предплечье-32см
Бицепс-44 см
Живот-85см
Шея -41см
Бедро-62 см
Голень-41 см
Лодышка-23см
Плечи(труднее всего)-129см
Таз-97см
Грудь-108,5см

 

Супруге упор на ноги-заднюю поверхность делай