решил тоже разместить себя на суд

Без обильной еды даже на хороших дозах аас не вырости

 

да я то это понимаю))) как никак 36 кг нарастил уже))))

 

Правильной дорогой идешь! А сколько весил- весишь?

 

Когда начал заниматься (лет 5-6 назад) на рост 196 (если не ошибаюсь) я весил 60!!! кг ))))) сейчас 96, практически без сала.

 

Да уж рахитом ты был конкретным, я думал я рахитом был 70кг при росте 179, но главное не то что было, а то что стало и то что будет в будущем

 

Я в 173 см всегда вешу 63-65 кг ))
Когда не тренируюсь конечно )

 

Ты не дрыщь, просто у тебя кость легкаяА на курсе быстро набираешь?

 

я вот,начал вниз тож ползти уже ебнул 1.5-2кг!!!Вот думаю,сколько кг оставлю за отдых 3недели,отдых от тренеровок!!!потом еще месяцок на сухую!!!

 

Оставляй 45кг

 

не кормят?

 

не понял?!

 

Сливай за отдых 45кг

 

неее

 

И что бы он весил 10 кг потом?)))

 

Это 10 из 10

 

61rus, тоже говорит не надо. 55кг на весах это твой оптимум

 

Легкий, хлесткий, маневренный - одни преимущества!

 

Согласен. Тем более можно курсануть двумя блистерами метахи по 20табов и виалом пропа