Противопоказания к занятиям бодибилдингом

Бодибилдинг – активный вид спорта, направленный на модификацию тела путем гипертрофии мышечной ткани в процессе силовых упражнений, требующих изнуряющих физических нагрузок. В независимости от соревновательного или любительского характера занятий, использования фармакологических препаратов и соблюдения специализированных диет, культуризм является одним из самых опасных спортивных увлечений.

​

Особенностью бодибилдинга является его универсальность в отношении получения травм, от которых не застрахован ни новичок, ни опытный спортсмен. Для снижения уровня опасности от занятий силовыми видами спорта культуристу необходимо знать противопоказания и запреты, которые в его случае недопустимы.

Противопоказания к занятиям бодибилдингом могут носить временный, постоянный (категорический), или индивидуальный характер, исходя из которых и рассматривается возможность заниматься спортом, требующим физических нагрузок.

Временные ограничения к занятиям бодибилдингом

​

К временным противопоказаниям относятся различные излечимые заболевания, не несущие кардинальных вредоносных изменений в организме человека. К таким ограничениям можно отнести:

• геморрой;
• язву и другие заболевания пищеварительной системы;
• грыжу;
• сердечнососудистые заболевания (есть исключения);
• кожные заболевания;
• заболевания легких и дыхательной системы;
• венерологические заболевания и расстройство мочеполовой системы.

Основным принципом подобных ограничений является некатегоричная форма заболевания, поддающаяся полному лечению. В таких случаях, пройдя курс лечения, человек может преступить к занятиям бодибилдингом несмотря на медикаментозный или операционный процесс излечения.

При временных, условных ограничениях последующие силовые занятия и курс диет в большинстве случаев позволяют полностью избавиться от последствий перенесенных заболеваний, значительно улучшив физическое состояние организма в целом.

Постоянные ограничения к занятиям бодибилдингом

​

Противопоказания к занятиям бодибилдингом могут носить постоянный, категоричный характер, характеризуются они неизлечимыми и сложными заболеваниями, значительно препятствующими нормальной деятельности организма.

К данной категории ограничений можно отнести:

• онкологические заболевания;
• порок сердца;
• заболевания, связанные с нарушениями функций ЦНС;
• астму, эпилепсию, диабет (в хронических формах);
• отсутствие внутренних органов (ампутация, врожденные мутации);
• патологические изменения суставов.

Группа категорических противопоказаний объединяет заболевания, требующие постоянного наблюдения врачей, проведения беспрерывных медицинских процедур либо сложных многоэтапных хирургических операций. В исключительных случаях доктора допускают пациентов с подобными заболеваниями к незначительным физическим нагрузкам, которые сложно отнести к занятиям бодибилдингом.

Индивидуальные ограничения к занятиям бодибилдингом

К данной категории противопоказаний относятся заболевания, которые могут быть несовместимыми исключительно в индивидуальном порядке. Тоесть такие ограничения не несут общих медицинских запретов и не препятствуют функциональным возможностям организма. К такой группе противопоказаний относят:

​

• остеохондроз;
• сколиоз;
• простатит;
• переломы, смещения костей;
• разрыв связок, сухожилий, мышц;
• простудные заболевания;
• расстройства пищеварительной системы;
• отсутствие конечностей, не препятствующее использование снарядов;
• аритмия.

Индивидуальных ограничений множество, они зависят от способности организма бороться с эмоциональным или физическим стрессом. К таким противопоказаниям также относятся психологические расстройства, появившиеся в результате травм, аварий, а также личностных переживаний.

Как избежать травм и последствий противопоказаний в бодибилдинге

Для того чтобы избежать возможных последствий ограничений к занятиям бодибилдингом, необходимо рассматривать выбранный вид спорта как серьезное, требующее внутренней собранности занятие, в котором есть обязательная медицинская составляющая.

Для начинающих спортсменов необходимо, прежде чем приступить к занятиям бодибилдингом, обратиться за консультацией к участковому врачу, который при необходимости назначит сдачу анализов, позволяющих определить возможные отклонения в организме, несовместимые с силовым спортом.

Более опытным бодибилдерам необходимо постоянное врачебное наблюдение с регулярной сдачей анализов и проб, которые помогут определить степень внутреннего состояния организма.

Отдельного, особого внимания требует использование спортивных фармакологических средств и различных пищевых добавок, которые могут развить или спровоцировать разного рода заболевания.

Запреты к занятиям бодибилдингом, не имеющие отношения к медицине

Помимо медицинских ограничений в бодибилдинге есть ряд запретов, которые категорически нельзя нарушать. К подобным противопоказаниям относятся:

• алкогольное или наркотическое опьянение;
• рассеянность, излишняя сонливость;
• боли в различных органах;
• агрессия, раздражение, паника, страх к чему-либо;
• излишняя спешка;
• переедание.

Бодибилдинг, как любое серьезное увлечение или спортивное занятие, связанное с риском для жизни и здоровья человека и окружающих, требует сосредоточенности и сконцентрированного умственного процесса, не терпящего внешних раздражителей.

Что нужно знать перед походом в тренажерный зал

​