Михаил Прыгунов

​

Инстаграм: Login • Instagram
Вконтакте: Mikhaїl Prygounov | VK
Youtube: https://www.youtube.com/user/PrygunovTeam

Антропометрические данные:

• рост: 190 см;
• вес: 90-110 кг.

Силовые показатели:

• присед (штанга на груди): 145 кг;
• присед (штанга на плечах): 230 кг;
• рывок штанги: 121 кг;
• толчок штанги: 140 кг;
• жим штанги лежа: 190 кг;
• становая тяга: 230 кг.

Биография

Родился Михаил Прыгунов в 1984 году, занятия спортом начал в 11 лет, выбрав для себя легкую атлетику. Благодаря физиологическим данным юноша добился определенных успехов, но в 16 лет начав взрослую жизнь, будучи студентом ВУЗа, отказался от тренировок, предоставив себя другим увлечениям. Отсутствие спорта в жизни молодого человека заставило его придти в тренажерный зал, который заинтересовал, а затем и увлек атлета.

​

Первые годы тренировок Михаил Прыгунов не интересовался соревновательным бодибилдингом, исключительно работая над своим телом в эстетическом плане. В 23 года начал усиленные занятия пауэрлифтингом, но по силовым показателям отказался от этого вида спорта, как от серьезного увлечения.

Соревновательная карьера спортсмена начинается в 2012 году с нескольких довольно неудачных выступлений на российских турнирах. В 2013 году Михаил Прыгунов выступает в Санкт-Петербурге на городском турнире по бодибилдингу, где становится абсолютным чемпионом. Дальнейшие выступления на различных состязаниях, в том числе и коммерческих, не принесли значимых результатов.

​

Атлет активно занимается продвижением своих услуг как персонального тренера и автора программ питания через социальные сети, его видеоблог на YouTube собрал более 200 тысяч подписчиков. Некоторое время Михаил Прыгунов был соведущим в проекте YouGifted, но из-за некоторых разногласий с Борисом Мирочником, вдохновителем идеи, должен был покинуть его.

Фамилия атлета несколько раз фигурировала в бурных обсуждениях на просторах интернета по поводу его неразборчивости в выборе рекламных договоров, по которым он представлял товары и услуги сомнительного, часто антинаучного и бесполезного характера. Особенно бурно обсуждалась его провалившаяся попытка с видеозаписью с Марией Шинкевич, которая по задумке Михаила Прыгунова должна была стать вирусным роликом и привлечь дополнительное внимание к личности атлета.

Программа тренировок

В связи с частыми съемками для своего канала на YouTube Михаил Прыгунов постоянно меняет системы тренинга. Спортсмен чередует базовые силовые упражнения с кроссфитом, которому атлет уделяет все большее время. Тренировки занимают пять дней в неделю, с продолжительностью до четырех часов в один день.

Для каждой группы мышц по программе Михаила Прыгунов выделяется отдельный день, где обязательным началом для занятий является продолжительная разминка с кардиоупражнениями и растяжками. Незаменимыми в тренинге атлет считает и упражнения с собственным весом, которые, по его мнению, помогают спортсмену научиться чувствовать свое тело.

Михаил Прыгунов про спортивное питание

​