Блог - Отчёт по форме за 1,5 месяца | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Отчёт по форме за 1,5 месяца

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 28 ноя 2020.



  1. Матвеи4

    Матвеи4 Амбал Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    153
    Оценки:
    +216 / 3
    Привет друзья и читатели)

    Небольшой отчёт по форме за последний месяц)
    Итак,по порядку)
    С 20 октября начался процесс подготовки моей тушки к турниру,планирующемуся в Москве,с целью побороться за карту Про. Но пандемия внесла свои коррективы и его перенесли(ептвашумать).
    Далее небольшой ковид
    Но был выбран турнир в феврале в Варшаве.
    В связи с этим было принято решение сделать 2/3 формы и постараться удерживать ее до финишной прямой. На данный момент 118кг

    Фарш на текущий момент :
    Микс 6
    Болд 500

    Еда :
    Плавное медленное понижение углей на 50 угл в неделю.начинали с 800.
    Жиры 1,5 на кг
    Белок 2 на кг.
    Воды 4-6 литров(зависит от тренировки. На ногах 6)

    Тренинг :
    Ноги
    Грудь
    Отдых
    Спина
    Дельты
    Отдых
    Руки
    Отдых

    Работаем дальше)
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 4