Авторское Влоги от Живой Стали!

​

Всем привет, друзья! В новом выпуске на канале «Живая сталь» мы встречаемся с Олегом Саковичем — членом команды и настоящим профессионалом в подъёме на бицепс. Его достижения в этом виде спорта впечатляют: он является чемпионом мира с самым большим коэффициентом Вилкса в своей весовой категории. За 8 лет тренировок Олег установил рекорды, которые вдохновляют многих спортсменов.

В этом видео Олег рассказывает о своём пути в пауэрлифтинге и подъёме на бицепс, делится секретами тренировок и объясняет, почему этот вид спорта стал таким популярным за последние годы. Вы узнаете, чем строгий подъём на бицепс отличается от других видов, как правильно тренироваться, чтобы избежать травм, и какие нюансы важно учитывать при подготовке к соревнованиям. Олег также делится своими планами на будущее, рассказывает о своей команде и даёт советы тем, кто только начинает свой путь в подъёме на бицепс. Если вы хотите узнать, как достичь высоких результатов в этом виде спорта, как правильно выстраивать тренировочный процесс и какие ошибки избегать, — это видео для вас!

Не пропустите интересный разговор с чемпионом мира Олегом Саковичем, который вдохновляет и мотивирует на новые достижения. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь своими впечатлениями в комментариях. До встречи в новых выпусках!

 

Часть одной из моих PULL тренировок

- IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь в нашей ленте

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Нелюбимые упражнения - IFBB PRO Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Форма IFBB PRO Игоря Федорова из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Тренинг IFBB PRO Владислава Мошкина из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Фаталити в виде тяги 200*14.
Два таких подхода и ты готов. Проверено

- IFBB PRO Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #motivation #gymlife #gym #training

 

Готовить еду или заказать? - IFBB PRO Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Конечно заказывать если все точно сделают, профи некогда закупкой взвешиванием и готовкой из продуктов пищи заниматься, тут надо где то как то десятку в день заработать


Привет

 

​

Читинг по науке. Стас Линдовер

В этом видео от Живой Стали обсуждаем читинг в бодибилдинге: его эффективность и споры вокруг методики. Совместно с гостем Станиславом Линдовером анализируем новое исследование, которое сравнивает тренировки с читингом и без.

Эффективность читинга: Существует ли магия в дополнительном импульсе? Исследование показали, какая разница в гипертрофии между читингом и строгой техникой.
Риски и преимущества: Читинг может увеличить объем работы, но повышает риск травм. Обсуждаем, когда читинг действительно полезен, а когда может вредить.
Исторический контекст: Пример Арнольда и других атлетов, использовавших читинг на высоком уровне подготовки к соревнованиям.
Научный подход: Почему важно опираться на доказательства, а не на субъективные мнения блогеров и спортсменов.
Практическое применение: Дискуссия о том, стоит ли делать читинг приоритетным методом тренировок или использовать его дозированно.

Видео предлагает критический взгляд на читинг, сочетая научные данные с практикой бодибилдинга, и призывает к разумному подходу в тренировках.

 

Три персоналки в Москве или пять в СпБ
В клубе среднего пошиба со средней ценой

 

Сколько см объем бицепса у Олега Саковича из команды Живая Сталь?
Полный ролик у нас в сообществе VK или на Ютюб

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #motivation #gymlife #gym #training

 

Внес большое изменение в тренировочный процесс. А именно, фиксация каждого подхода, повторения, веса упражнения. Теперь я иду на тренировку и четко знаю, что мне нужно сделать и на что настроиться. Это реально помогает на любом уровне. Хотя я долго этому противился и отдавал предпочтение драйву, форсированным повторениям, а где то и читингу. Но сейчас понимаю, что мой старый тренировочный режим требует точности.

- IFBB PRO Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #motivation #gymlife #gym #training

 

Чтобы чувствовать себя как дома - пришла в зал в пижамке)! Это официальная версия при наборе, когда он не требовался, но все праздники было очень вкусно жить

- IFBB PRO Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Pain & Gain

IFBB PRO Михаил Дядюк из Живой Стали

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #phl #mrolympia #phlteam​

 

#deadlift 365kg/804lbs

Everything is according to plan

if you want contact, write to us by email managerzahir@libero.it

Seminar or Online coaching!

Захир Худаяров из команды Живая Сталь

​

#powerlifting #deadlift #squats #crossfit #strong #powerliftingmotivation #fitness #strongman

 

Сырые яйца, коллаген, белок - отвечает IFBB PRO Игорь Федоров из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #motivation #gymlife #gym #training

 

Unpacking одежды PHL_brand от IFBB Pro Татьяны Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

​

 

Вспомним атмосферу 500 кг приседа на шоу "Zahir Khudayarov Show +500 kg Squat" в исполнении атлета команды Живая Сталь Захира “Дракона” Худаярова

Скандальные подробности этого сам атлет рассказал тут vk.com/wall-73953791_510154

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation

 

Моменты практического семинара в Сочи команды PHL. Техники упражнений от тренера Юрия Асеева подойдут для внедрения как опытным спортсменам, так и тренерам разных уровней. Участвуют выступающие IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн и Иван Зевякин из Живой Стали.

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

25000-30000 на анализы ежемесячно - IFBB PRO Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #phl #mrolympia #phlteam