Авторское Влоги от Живой Стали!

Sponsored by the PHL

Захир Худаяров поздравляет победителя розыгрыша PHL

Команда Живая Сталь

#RiminiWellness #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #phl #mrolympia #phlteam

​

 

Sponsored by the PHL

Захир Худаяров прямой эфир! Команда Живая Сталь

#RiminiWellness #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #phl #mrolympia #phlteam​

​

 

​

«Пояс? Забудьте про него!»

Привет всем подписчикам группы «Живая Сталь»! Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
vk.com/topic-73953791_39380398

Владислав Мошкин, IFBB Pro из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #дистанционноесопровождение

 

Читмилы или результат - выбор за тобой!

- IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

Личный рекорд

В двух подхода поработал 100, в прям хорошей технике, без спины. Если я и поднимал когда-то 100*5, то это никогда не было так строго. Сейчас я ощущаю этот вес рабочим, даже и близко не на пике ещё. Свой вес около 98 кг.

Омрачило тренировку то, что опять травмировал левую грудную. Во втором подходе на 5-ом повторе почувствовал укол, а 6-ом поднимал уже через боль.

Кажется очередной надрыв. Глупо получать такие травмы на бицепсе, но при супинации руки в верхней фазе, если вы реально поднимаете без корпуса, грудные мышцы и дельты включаются очень сильно. Немного не восстановился с жима стоя и это обернулось, как вы уже поняли, травмой.

Две недели ничего тяжёлого, только средний темп и небольшие веса. А там посмотрим.

- атлет команды Живая Сталь Олег Сакович

​

#sakovicholeg #biceps #bicepscurl #strictcurl #ЖиваяСталь #RealSteel #phl #phlteam

 

Поддержка PHL

IFBB PRO Анастасия Сингх из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Привет всем!

«Актуальная форма

Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
vk.com/topic-73953791_39380398

Владислав Мошкин, IFBB Pro из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #дистанционноесопровождение

 

Кардио тайм. 250*14, а затем 250 на 12.
На фоне Linkin park с самым лютым моментом, правда, после 7-8 повторения сторонние звуки уже не считываются, да и ладно. Работа сделана. После тренировки 20 мин лежачего положения, дабы избежать эвакуации принятых нутриентов. Сегодня я был очень близок к этому.
Назвался бодибилдером - надо бодибилдерить.

IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #дистанционноесопровождение

 

Sponsored by the PHL

Sport Battle / Ягодичный мост / Партнеры PHL
Максим Лазо Maxim Tyson
На мне шмот - phl_brand
Федерация - biceps_federation_belarus
Команда vtbteam
Оператор - murzina741

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #phl #mrolympia #phlteam #powerlifting #deadlift #squats #crossfit #strong #powerliftingmotivation #fitness #strongman

 

​

Атлет команды Живая Сталь Олег Сакович

sap_andruha позвал на турнир "Сила на Волге" я решил приехать. Но, как знаете, недавно получил травму и не тренил. Вообще без подготовки вышел. 1 тренировка на грифе wrpf, где как раз получил надрыв.

Короче не смог я остаться в стороне и взвесился. Хорошо, грудная нормально отреагировала на нагрузку, повторно не прорвалась. Но пока все-таки стоит ещё неделю воздержаться от тренировок верха. И далее очень плавно и аккуратно.

Поднял 97,5/100/102,5. На первом подходе поднимал аккуратно, на втором добавил стартовой скорости. На 102,5 уже потяжелее, но 2,5 запас есть. Поднимал, не включаясь на 100%, и, конечно, это сырые подъемы - чисто силовые. Ощущал полный контроль во все моменты траектории, это необычно. Как и необычно выходить не на пике, но все-таки полезно. К июлю успею разогнаться. В планах поднять 110.

#sakovichteam #sakovicholeg #power #powerlifting #bodybuilding #fitness #hard #hardwork #strong #strictcurl #bicepscurl #powerliftingmotivation #bodybuildingmotivation

 

​

САРМы, Пептиды, <запрещенный к употреблению препарат> : безопасная альтернатива стероидам или скрытые риски?

В качестве

Сармы — это селективные модуляторы андрогенных рецепторов, которые позиционируются как более безопасная альтернатива стероидам. Они воздействуют точечно, не вызывая сильного угнетения гипофизарно-гипоталамо-яичниковой оси, что позволяет быстрее восстанавливаться после курса. Однако сильные сарматы, такие как Рад-140 или Легандрол, угнетают тестостерон и требуют ПКТ, как и стероидами. Они портят биохимию, повышают риск холестериновых нарушений, воздействуют на рецепторы примерно так же, как анаболики, и могут иметь серьёзные побочные эффекты.

На рынке есть как легальные, так и нелегальные препараты, зачастую поддельные или с недостоверной концентрацией. В России продажа сарматов не регулируется законом, их производят без сертификации и лицензий. Ввоз происходит из Китая или Европы, затем фасуется и продается через маркетплейсы или магазины. Качество сырья зачастую сомнительно, а цены — низкие, что говорит о возможных подделках. Надёжных производителей, таких как Corlabs, рекомендуется выбирать, так как они обеспечивают качество.

Общая рекомендация: относиться к сарматам с осторожностью, учитывать риск для здоровья, внимательно проверять продавцов и избегать сомнительных предложений.

Пептиды — короткие цепочки вырезанных из гормонов молекул, такие как ипоморилин и помориллин. Они стимулируют собственный рост гормона через гипофиз, что делает их эффективной альтернативой дорогостоящему гормону роста. В отличие от гормонов, пептиды трудно обнаружить в списках запрещенных веществ, что повышает их популярность среди спортсменов.

Блокаторы миостатина, такие как SARM, предназначены для увеличения мышечной массы, но их эффективность сомнительна. Они влияют на выработку ЛГФ и могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Реальные блокаторы должны сохранять гормональную функцию, но большинство из них этого не делают.

Для усиления результата рекомендуется комбинировать препараты: радарин, легандрол, связки с бутамареном или мастероном, что позволяет добиться заметных приростов мышечной массы без сильных побочных эффектов.

<запрещенный к употреблению препарат> - это лекарственные препараты, которые, как утверждается, улучшают умственную деятельность, когнитивные функции, память и способность к обучению.

Использование слабых препаратов, например, для женщин, менее рискованно и безопаснее, чем сильные анаболики или тестостерон. В случае с сармами, их эффективность и безопасность недостаточно подтверждены, поэтому их использование менее оправдано.

Не забудьте подписаться на наш канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы и делитесь своим мнением о том, что вы узнали.

Гость: Ярослав Аминокислотный

Тайминг:

00:00 САРМы, Пептиды, <запрещенный к употреблению препарат> : безопасная альтернатива стероидам или скрытые риски?
01:00 Напитки для здорового образа жизни VITRUSS
02:00 Какой вред от сармов? Что такое сармы и какие бывают?
07:05 Каков эффект от сармов?
09:00 Качество сармов
15:29 Где продают сармы
16:02 Самые распространенные сармы
20:20 Что такое пептиды?
22:00 Блокатор миостатина насколько эффективен?
24:48 Сармы вместо анаболиков
26:12 Задержание Ярослава Аминокислотного
35:35 Ашваганда - какой эффект
38:58 <запрещенный к употреблению препарат> - для чего используют
43:19 Эффективность аирацетама
45:48 Аминокислоты для чего
47:20 Применение ноотропов для улучшения умственной деятельности
53:03 Итоги

 

​

Вот как можно выразить это мощно и вдохновляюще:

Моя энергетика и харизма — это отражение того, кто я есть на самом деле. Я с этим живу. Это — моя суть.

Меня не остановить. Я сделаю в этой жизни то, что должен сделать.

Никто не может встать на моём пути.

Я — это я. Настоящий. Без масок, без игры, без чужих ролей.

Надо быть собой.

Не копией, не кем-то другим — а именно собой.

В этом и есть сила. В этом и есть правда.

Захир Худаяров, команда Живая Сталь, PHL BRAND

#powerlifting #riminiwellness #zahirkhudayarov #powerliftingmotivation #deadlift #bench #squat #gym #crossfit #fitness #strongman

Примерить одежду PHL vk.com/market-73953791?scre... | phlwear.com/

 

Немного произволки.. ну так себе конечно, намудрил .

@shemakin_life из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

Не ждите мотивации — начните, и она появится сама!

Секрет тех, кто не сходит с пути, не в «супер мотивации».
Секрет — в действии.
Приходишь на тренировку — и включаешься.
Делаешь первые шаги — и уже хочется больше.

В «Школе чемпионов» мы начинаем с малого, но регулярно. И через пару недель ты смотришь на себя и говоришь:
«Я справляюсь. Я могу. Я сильная»

Ждём тебя!

IFBB PRO Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #дистанционноесопровождение #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam

 

Актуальная форма

Полное Дистанционное сопровождение
Для любого уровня тренирующихся.
Помните, что ваше здоровье бесценно
Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
vk.com/topic-73953791_39380398

IFBB PRO Владислав Мошкин из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #дистанционныйтренинг

 

Форма. Ценим)

@shemakin_life из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

​

Сушка близко!
Отчет тренеру отправлен, но пока что я не жду каких-либо изменений в плане и режиме. Так как в прошлый раз тренер сказал, что у нас еще есть 3 недели, чтобы стать плотнее и не внес никаких изменений.

Определенно, эта подготовка будет отличаться от предыдущих, хотя бы потому, что скорее всего привычные препараты не будут использоваться в привычных дозировках, либо не будут использоваться совсем. Проблема с сырьем, из которого изготавливаются некоторые позиции, и эти проблемы коснуться всех производителей.

Так же, из-за проверок и рейдов нет возможности заказать Фармаком, который я использую в подготовке.

Ну и в июле у меня намечается отпуск. Не могу сказать, что он долгожданный, хотя и крайне необходимый. Крайний раз в отпуске я был в 19 году. Тогда нам с супругой, 10 дней в Доминикане, обошлись жалкие 150 т.р. Вот были времена… эх..

Вообщем, это будет уже сушка, так что придется максимально быть в режиме в условиях «все включено». С другой стороны, это может стать идеальным периодом подготовки. Так как, две недели можно будет жить именно жизнью ПРО бодибилдера - еда, тренировки и восстановление, больше ничего. Ну, а коль это будет не крайний период сушки, уверен, что смогу справится с соблазнами.

IFBB PRO Игорь Федоров из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #дистанционныйтренинг

​

 

Всё про овощи

IFBB Pro Татьяна Альтергод-Алерборн из команды Живая Сталь
тренер Юрий Асеев

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг

 

Даже если не хотите- я все равно расскажу План есть план

IFBB PRO Пётр Толстиков из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation

 

​

Нравится тренироваться или выступать?

В моем случае и то и другое, это точно, т.к. я совмещаю два тяжелых вида спорта вместе и пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Тренировки не могут быть рутиной - это скорее всего для меня отдых, хобби от основной работы, ну, и психологическая разгрузка от разных жизненных неурядиц и семейного быта. Зал, то место, где встречаешь единомышленников, потому что мы немножко отличаемся от простых людей и многие не имеют вообще никакого отношения к спорту, да и скорее всего ленятся и даже не знают, что такое физкультура. Поэтому каждая тренировка, какая бы она тяжелой не была, это то, что я люблю и чему посветила себя.

О выступлениях можно много говорить. В первую очередь, это путешествия по другим городам и странам. Ожидание наступления соревнований, чтоб показать над чем ты работал определенное количество времени. Самое интересное, мне нравится, думаю, многим это сравнение, твой прогресс, твое до и после. Никогда не живу в иллюзии и не бью себя в грудь, быть только первой. Главное, это отработать так в зале, чтоб выйти и показать тот самый, твой результат и твой прогресс.

Свою жизнь я связываю не только с залом и сценой, но и решила получить знания в судействе. Все, что связано с этими видами спорта, все приносит мне удовольствие и мотивацию развиваться дальше.

IFBB PRO Anastasiya Singh из команды Живая Сталь

#ЖиваяСталь #дистанционноесопровождение #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam