Что лучше: жим штанги на наклонной скамье или разведение гантелей?

Так это, использовать резинку можно для усиления эффекта

 

Для жима стоя мало, не то что грудь

 

Мне кажется все эти резинки такая блевотина блядь

 

Был стандарт жим наклонный штанга потом жим гантелий наклонная скамья и 3 упр что то ли бо свенг или брусья. Где то с полгода назад шлея под хвост вернутся к силовым тренировкам груди и стал жать 5*5 или 3*3 на горизонте, но видно техника подвила или .... короче разорвалась даже не на предельных весах, а на -15 процентов от 3х разового максимума наверно.

 

Попросить можно,но люди тоже заняты тренировками.Да к тому же кому захочеться например гантели по 40 кг подавать в трёх подходах.Это уже надо с кем то вдвоём ходить в зал.

 

так можно же и в зале подружиться, а взаимопомощь никто не отменял))

 

Конечно только с колена и закидывал,но их же надо взять со стойки,подойти с ними к лавке,сесть и потом уже закидывать.

 

цепи тема. резинки при тяге помогают хорошо в мертвых точках.

 

Сначала ты, потом тебе.

 

Групповуха дело такое, все веселее.

 

Развлечение
Потом приедается

 

самое заеб#сь это жим одеяла лежа,все остальное фигня.

 

А вы как хотите? Чтобы кто-то за вас таскал и подавал вам гантели

 

Только подать, и то на одну руку

 

40 это не тяжелая гантель Каши кушать надо больше

 

Рвется не от веса( это редкость), а от недовостановления,накопления микротравм и спазма,часто на небольших весах..но время подошло

 

Тяжелей меня во всяком случае. Хотя когда покушаю, то не знаю.

 

Жим под одеялом

Ну, тут главное коллега не срать перед взвешиванием

 

У нас как мне кажется и того меньше. Если только в сборные блины кг по 20 ставить))

 

Уже сказал..