Марафон-слабо?

Ну я планирую в 95 хотя бы бежать, а ещё лучше в 90, но я не помню такого веса у себя и я тоже не для скорости, а вообще пробежать дистанцию

 

Год подготовки, оно тебе надо?

 

В одной из группировок, в которой я состою)) есть марафонцы. Группировка называется «Место силы» главарь банды alekzz

 

ну сквозить хоть не будет

 

У меня жена бегала полумарафон года два назад, готовила её девочка какая-то, бегунья наша местная, так они за 4 месяца подошли к старту, и это при том, что жена вроде больше чем на 10% еженедельно дистанцию не увеличивала...

 

Питон, как говорится, попутный ..уй тебе в затылок, если кратко

 

Давай его сюды, пущай обучает! А то из бега я умею только шнурки завязывать и задыхаться

 

Ладно хоть в затылок

 

Ты жену и себя то не сравнивай.
Вообще тебя надо в айронмен, вот адище

 

Это он из далека начал ))

 

В общем давайте тут пишите о подготовке

 

Раньше фый скока назад, Бегал 10 каждую субботу. Потом еще часа 4 туда сюда.
Главное сейчас 3 км Это Дистанция с которой можно начать. главное потом не садится. И пользоваться пульсом.Чем дольше, тем лучше.

 

Щас подтянутся знающие люди и разовъем тему

 

Не, там на время, это я не к финишу, а к инфаркту прибегу

 

сначала страниц на 10 на постебаться, иначе не сможешь

 

Блять всех флудеров банить безбожно буду

 

Новый Клан Беговые пельмени

 

или давай лучше как Кирилл, тебе будут подсказывать, а ты будешь делать всё наоборот

 

Кстати мне очень сложно даются интервалки, я прямо погибаю, а вот в одном темпе дистанцию иду пока с запасом. Сейчас всё растает и можно на ланшафте бегать

 

Бегал когда-то марафон, полумарафоны хреначил через день от нех делать после работы, конечно же в неспешном темпе, для меня работа по подготовке оказалась больше психологически чем физически, ну и коленки и позвонок если есть болячки могут очень нехило напомнить о себе. И никогда не готовься на стадионах, это не выносимо, улица, лес, поле намного легче бежится.