Марафон-слабо?

Я уже, придется за батю вторую выпить. Брахма шикарное пиво ммаа

 

Да, неугомонные ребята)) еще и с железками успеваю дружить))

 

Леха, притащи марафонца сюда, что вопросами помучать его а то я вникать в тему стал и ахереваю сколько нюансов! Оказывается всю жизнь бегал неправильно

 

И не туда)))

 

Я и туда и сюда бегаю

 

Туда и оттуда)

 

Ну чё, вот и перевалила моя тренировка за 4000м. Стал замечать, что бежать становится не то, что легче, а спокойнее что-ли... Руки не затекают так, но появилась проблема, кто-то писал о ней: в конце дистанции ноги в кроссовке действительно опухают и это чувствуется.... Неприятненько. А так всё по плану, показали, что во время бега нельзя плечо выносить за корпус и действительно, как придрочился, бежать стало комфортнее.
П.с. а вы бухайте-бухайте алкаши проклятые

 

чет быстро у тебя, на 4км ноги опухают

 

Будешь Питон стопы-базуки

 

Еба, я ж не кениец 40 килограммый, во мне щас 109кг, стопы просто растаптываются

 

Будешь ластоногий)))

 

про плечо расскажите пожалуйста подробнее

 

Суть в том (я не знаю, кто как, но я так всегда бегал), что во время бега локоть двигается вперед-назад, но вот это движение локтем вперёд, то есть за линию корпуса, не нужно. От корпуса назад и снова к корпусу, а не выбрасывать его дальше. То есть амплитуда короче гораздо

 

Плавать пойду

 

спасибо, сегодня посмотрю как у меня.

 

Да я всю жизнь бегал так а сейчас смотрю бегунов и вижу, что все бегут не вынося локоть вперед

 

Сразу тогда на следующий марафон
1. ValaamRace

• Дата: июль-август
• Место: Республика Карелия, Россия, от острова Путсаари до острова Валаам
• Дистанция: 20 км
• Температура воды: 16-21 °C

 

Утопить меня хочешь гад?!

 

А ты как топор плаваешь?