Конкурс ПШНБ 2021

Привет, друзья! Есть у нас на AnabolicShops любимые силовые конкурсы, которые уже по доброй традиции мы повторяем из года в год.

ПШНБ - не исключение!

Ну что - начнем!

​

Внимательно читаем правила:

Требования к участникам

1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата, друга по залу и т.п. при определении победителя учитываться не будут

Порядок проведения

1. Каждый участник соревнований снимает видео, в котором явно должен быть виден вес штанги
2. Дисциплина выполняется с помощью Z образного грифа. Если в зале такого нет, возможно допущение к выполнению с простым грифом. Так же участник должен взвесить гриф, так как вес самого грифа может варьироваться от 7.5 до 12.5кг. Фиксируется на видео.
3. Перед началом выполнения соревновательного движения каждый участник обязан пройти взвешивание, процесс которого должен быть снят на видео. Перед взвешиванием на весы устанавливается стандартное отягощение 10кг, 15кг, 20кг.
Процесс взвешивания отягощения так же фиксируется на видео
4. Видео должно сниматься таким образом, чтобы на нем были видны колени участника, а так же то что ягодицы и лопатки прижаты к стене

Одежда участника

1. Футболка. Допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), имеющей рукава, или без таковых. Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
2. Пояс (ремень). Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.
3. Бинты. Разрешается использование кистевых бинтов

Порядок выполнения упражнения

1. Соревновательное движение
1.1. Во время выполнения упражнения лопатки и ягодицы участника должны быть прижаты к стене, такое положение тела участника должно сохраняться на протяжении всего соревновательного подхода
1.2. Стартовое положение - штанга находится в положении внизу, руки выпрямлены полностью
1.3. Финальное положение - руки согнуты, при этом угол между плечом и предплечьем должен быть не более 30%

2. Запрещается

2.1. Использование силы ног для выполнения упражнения (использование т.н. читинга)
2.2. Менять ширину хвата во время выполнения упражнения
2.3. Отрыв ягодиц или лопаток от стены во время выполнения упражнения

3. Время выполнения упражнения

3.1. Началом выполнения упражнения считается первый подъем
3.2. Время выполнения упражнения 3 минуты
3.3. Во время выполнения упражнения допускается отдых как в верхнем так и в нижнем положении

4. Вес снаряда

Соревнования проводятся в двух номинациях

• Вес штанги 40 кг
• Вес штанги 60 кг

Определение победителя

1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА):
"Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой".
2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.
4. За Каждую попытку участник получает порядковый номер (исключение - призовая тройка), который участвует в розыгрыше 4-го приза через Генератор случайных чисел!

За призы мы как всегда благодарим магазин Домовёнок Кузя

В каждой категории победители получат:

1 место - Тест суспензия 15шт - Винстрол 15шт - Оксандролон 10шт
2 место - Тест суспензия 12шт - Винстрол 12шт - Оксандролон 8шт
3 место - Тест суспензия 10шт - Винстрол 10шт - Оксандролон 6шт
Random - Тест суспензия 5шт - Винстрол 5шт - Оксандролон 3шт

Итого 8 призовых мест!!!

Работы принимаются до 23 ч 59 мин - 30 апреля 2021

Желаю всем удачи!

 

Реально зажрались )))
Раньше на приседе на разы было на одном только конкурсе человек 20 участников и тогда даже рандома не было

 

Что уж тут такого сложного ?
Повесил 50 кг на штангу встал к стене и поднял столько раз сколько смог ?
Максимально просто

 

Надо отметить, что в последнее время "силовые" не заходят. Не знаю почему

Значит начинаем раскручивать воркаут

 

trevor filips, работаем над этим

 

Та лан. Вспомни конкурс, где надо было подтянуться, потом отжаться и т.д. - как зашел же.

 

На подтягиваниях вроде мног народу было в конкурсе, относительно )

 

ВотЪ! Нашол! Конкурс - Конкурс к 23 февраля "Силовое троеборье"

Вот они! Кто сражался ка лев!





и т.д. Конкурс - Конкурс к 23 февраля "Силовое троеборье"

 

Тогда надо добавлять взвешивание, а это доп геморрой для участников